что безопаснее для новичка, медитация, самогипноз или аут

[pavelasd]

Здравствуйте!Конечно, хотелось бы наибольшего эффекта, но считаю, что особенно для новичка в этом деле, главное не навредить, пусть даже это будет совсем чуть-чуть эффективно. Подскажите, пожалуйста, что проще в освоении, с чего лучше вообще начать, в чём меньше вероятность возникновения опасных последствий, медитация, самогипноз, аутогенный тренинг или быть может ещё что-то? Собираюсь осваивать сам, по книжкам и видеоурокам, так как в стране, в которой я живу это едва доступно. Быть может и способ осваивания наиболее подходящий подскажие?Благодраю заранее

[Коричневый свитер]

а чем самогипноз отличается от аутотренинга?
в интернете полно методик. вопрос один -- каких целей хотите достичь?

[datatodd]

А для чего вам осваивать самогипноза и аутогенной тренировку?

[datatodd]

Существую противопоказания к процедурам самогипноза и аутогенной тренировки, вы с ними знакомы?

[datatodd]

[dil]

товарисчи .. а вопрос о техниках здесь не на месте

либо заявляется цель, а не тезис о раздумьях относительно конкурентоспособности техник. Либо данное обращение для другого раздела в форуме

[Коричневый свитер]

а о техниках никто и не говорил

[dil]

http://lib.rus.ec/b/125258/read

[Osa]

[Синяя Тиг-Ра]

[Король лев]

Хасай Алиева Ключ лучше всего. По крайней мере, поймешь зачем все это нужно. По поводу методик - пробой все. А техника безопасности одна - почаще выкидывай мусор из головы. Потому что сами методики и их результат - это меньше процента того, что ты узнаешь. Что бы не пробовал. А вот груз ввиде морально-этически-религиозно-научно и еще хрен знает какого мусора выше крыши. Лично у меня сворачивает мозги в трубочку. А вот как посмотрю на других - начинают накапливать кучу все больше и больше. Я понимаю, результат то есть. И он то радует. Но вот от количества всего этого .... Но в общем это лишь мое мнение.

[Sergsp]

Вам надо определить, что вы хотите получить в результате. Вероятно, что-то изменить в себе? Тогда и техника подбирается.