Автор |
Сообщение |
KPiterПользователь
Сообщения: 293 Регистрация: 27.05.2006
|
|
Добавлено: Пн Янв 19, 2009 10:29 |
|
|
Здравствуйте!
По-большому счету окружающим меня людям не нужны проявления отрицательных эмоций (тоска, злость, ревность = плохое настроение), но от отрицательного в жизни никуда не деться.
Как бороться с отрицательными эмоциями? не загоняя отрицательное внутрь себя, а именно прорабатывая?
|
|
|
|
|
|
ТигренокПользователь
Сообщения: 152 Регистрация: 05.12.2008
|
|
Добавлено: Пн Янв 19, 2009 11:12 |
|
|
Цитата: |
По-большому счету окружающим меня людям не нужны проявления отрицательных эмоций
|
ну не нужны они окружающим? и что? Вам лично, что от этого?
|
|
|
|
|
|
KPiterПользователь
Сообщения: 293 Регистрация: 27.05.2006
|
|
Добавлено: Пн Янв 19, 2009 11:23 |
|
|
Цитата: |
ну не нужны они окружающим? и что? Вам лично, что от этого?
|
Как один из очевидных мне способов избавиться от отрицательных эмоций - это выплеснуть их на окружающих Мне так поступать не хочется - не хочу причинять боль другим из-за своих тараканов. Другой способ загнять отрицательное в себя, но потом это отрицательное всплывет с новой силой. Как прорабатывать отрицательное?
|
|
|
|
|
|
agaПользователь
Сообщения: 5239 Регистрация: 25.09.2006 Откуда: москва
|
|
Добавлено: Пн Янв 19, 2009 11:34 |
|
|
выплесните их не на окружающих, а куда-нибудь мимо, откуда до них не долетят ваши брызги. - топанье ногами в соседнем помещении, битье кулаками стен, колошматенье подушек и прчих неразрушаьщихся предметов (а можно и разрушающихся, которые давно пора выбросить) должно помочь и вам и окружающим выдерживать ваши вспышки.
|
|
|
|
|
|
KPiterПользователь
Сообщения: 293 Регистрация: 27.05.2006
|
|
Добавлено: Пн Янв 19, 2009 13:21 |
|
|
Не всегда есть возможность отойти оперативно, чтоб не забрызгать...
|
|
|
|
|
|
agaПользователь
Сообщения: 5239 Регистрация: 25.09.2006 Откуда: москва
|
|
Добавлено: Пн Янв 19, 2009 13:41 |
|
|
|
|
|
|
|
AliGorПользователь
Сообщения: 19808 Регистрация: 27.12.2007
|
|
Добавлено: Пн Янв 19, 2009 13:47 |
|
|
Цитата: |
Не всегда есть возможность отойти оперативно, чтоб не забрызгать...
|
А вы себе по лбу со всей силой дайте
|
|
|
|
|
|
KPiterПользователь
Сообщения: 293 Регистрация: 27.05.2006
|
|
Добавлено: Пн Янв 19, 2009 14:02 |
|
|
Угу, в следущий раз попробую, по лбу
|
|
|
|
|
|
abasilПользователь
Сообщения: 255 Регистрация: 08.03.2008
|
|
Добавлено: Вт Янв 20, 2009 04:07 |
|
|
KPiter писал(а): |
Здравствуйте!
По-большому счету окружающим меня людям не нужны проявления отрицательных эмоций (тоска, злость, ревность = плохое настроение), но от отрицательного в жизни никуда не деться.
Как бороться с отрицательными эмоциями? не загоняя отрицательное внутрь себя, а именно прорабатывая? |
Это бессмысленно.Решением будет НЕ возникновение их.
Видимо какие-то проблемы с реализацией в жизни,зависимости и пр.Здесь следует копать.
|
|
|
|
|
|
KPiterПользователь
Сообщения: 293 Регистрация: 27.05.2006
|
|
Добавлено: Вт Янв 20, 2009 12:39 |
|
|
Цитата: |
Решением будет НЕ возникновение их
|
так бывает? Вы знаете людей, у которых не возникает отрицательных эмоций?
Цитата: |
Здесь следует копать
|
А какие техники копания существуют?
|
|
|
|
|
|
ПомадаПользователь
Сообщения: 1049 Регистрация: 25.09.2008
|
|
Добавлено: Вт Янв 20, 2009 12:55 |
|
|
Дело в том, уважаемый автор, что именно с этой темой "чо делать с нехорошими эмоциями" именно на этом форуме никто толком не знаком. Сама "пытала" форумчан, но тщетно. Здесь "официальная" точка зрения на эту тему такова - " а нефик было их наживать".
Делают вид, что у самих этих плохих эмоций не бывает. Угу.
Я надумала их сублимировать. Стишки пишу. Разозлилась на злобную тётку и написала про неё стишок. Потом всем семейством хихикали. Помогает. Вообще, юмор помогает. Главное ведь отойти от эмоции и подумать спокойно. Бить подушки мне не помогает. И вообще доказано, что спортзал, например, не позволяет снять напряжение, а только усиливает его. То же - секс и, видимо, подушки. Надо включать противоположный механизм. Позитивный. Например, сатиру применять.
|
|
|
|
|
|
KPiterПользователь
Сообщения: 293 Регистрация: 27.05.2006
|
|
Добавлено: Вт Янв 20, 2009 15:25 |
|
|
Цитата: |
Надо включать противоположный механизм. Позитивный. Например, сатиру применять.
|
отрицательные эмоции переводить в позитив?
|
|
|
|
|
|
ПомадаПользователь
Сообщения: 1049 Регистрация: 25.09.2008
|
|
Добавлено: Вт Янв 20, 2009 15:48 |
|
|
Как это переводить, как переводную картинку или как банковский перевод?
Песни пойте. Помогает. Любой метод, основанный на добре, а не зле, помогает. То есть, матерная песня не поможет, а "голубой вагон" поможет. Лучше свои сочиняйте.
|
|
|
|
|
|
кошка МуркаПользователь
Сообщения: 585 Регистрация: 21.06.2006
|
|
Добавлено: Вт Янв 20, 2009 16:32 |
|
|
А отчего возникают отрицательные эмоции? Может, это какие-то повторяющиеся ситуации?
|
|
|
|
|
|
Vanessa RensonНачинающий
Сообщения: 3 Регистрация: 08.01.2009 Откуда: из России
|
|
Добавлено: Вт Янв 20, 2009 18:57 |
|
|
А мне кажется,что письмо нужно самому себе написать.О том ,что чувсвуешь,думаешь на самом деле.в самый острый момент.тогда изначально полегчает.А после можно посмотреть и понять какая проблема волнует тебя конкретно.работает как правило потому,что себе априори врать смысла нет.и потом-это письмо всё равно никто не прочтёт(если сам не захочешь). а вообще всё очень индивидуально.кому-то проще написать,кому-то проговорить....и ещё фитнесс здорово помогает(например бокс,бег).
|
|
|
|
|
|
|
Добавлено: Вт Янв 20, 2009 18:59 |
|
|
мне бы хотелось здесь свое мнение по этому поводу рассказать
я считаю что бороться с негативными эмоциями не стоит, их стоит принимать, как проявление себя, поскольку так оно и есть, а борьба с эмоциями, любыми, чревата психосоматическими расстройствами, поэтому эмоции нужно выражать - пришла на душу радость - и начали всем улыбаться вокруг, стали печалиться - попечальтесь, но так что б вволю и в кайф.
Потом негативные эмоции одна другой рознь: если у вас они чем-то вызваны(а бывает, по крайней мере, у меня, что просто хочется погрустить, к примеру или), то полезно поработать над этим самостоятельно(что зависит от конкретного проявления эмоции) или вместе с психотерапевтом, иногда можно сходить к психиатру, чтобы выписал лекарства.
вы же сейчас довольно таки абстрактно пишете о вашей проблеме, если вам это интересно вообще - то посмотрите в интернете книги по этой теме, а если у вас есть какой-то определенный род ситуаций в которых вы хотите уменьшить проявление каких-то негативных эмоций - то поделитесь этим
|
|
|
|
|
|
abasilПользователь
Сообщения: 255 Регистрация: 08.03.2008
|
|
Добавлено: Ср Янв 21, 2009 00:52 |
|
|
KPiter писал(а): |
Цитата: |
Решением будет НЕ возникновение их
|
так бывает? Вы знаете людей, у которых не возникает отрицательных эмоций? |
Здесь всё зависит от того,что мы вкладываем в слова "отрицательные эмоции". Я думаю, что имеется в виду "избыточные отрицательные эмоции".
Люди которые НЕ имеют отрицательных эмоций(избыточных) не выходят на форум и не пытаются проговаривать вопрос.
Какие ещё Вы видите проблемы у себя , помимо наличия отрицательных эмоций? Попробуйте прописать,когда думаешь в слух вылазить много того,чего раньше незамеченным проходило мимо.
|
|
|
|
|
|
abasilПользователь
Сообщения: 255 Регистрация: 08.03.2008
|
|
Добавлено: Ср Янв 21, 2009 00:55 |
|
|
KPiter писал(а): |
Цитата: |
Решением будет НЕ возникновение их
|
так бывает? Вы знаете людей, у которых не возникает отрицательных эмоций? |
Здесь всё зависит от того,что мы вкладываем в слова "отрицательные эмоции". Я думаю, что имеется в виду "избыточные отрицательные эмоции".
Люди которые НЕ имеют отрицательных эмоций(избыточных) не выходят на форум и не пытаются проговаривать вопрос.
Какие ещё Вы видите проблемы у себя , помимо наличия отрицательных эмоций? Попробуйте прописать,когда думаешь в слух вылазить много того,чего раньше незамеченным проходило мимо.
|
|
|
|
|
|
заинькаПользователь
Сообщения: 291 Регистрация: 03.01.2009 Откуда: куда послали оттуда и пришла)))
|
|
Добавлено: Ср Янв 21, 2009 12:03 |
|
|
Ну у меня лично есть внутри такая себе "шкатулочка"складываю в нее все горести до подходящего момента...В конце концов также улыбка может быть просто мимикой - на автомате улыбаешься и ни на ком зло не срываешь.В конце концов можно сказать - так и так,хреновато мне,вы если что на меня не обижайтесь.Помогает.
|
|
|
|
|
|
KPiterПользователь
Сообщения: 293 Регистрация: 27.05.2006
|
|
Добавлено: Ср Янв 21, 2009 14:50 |
|
|
попробую описать свою ситуацию: работаю программистом, работа отнимает много времени. Не могу сказать, что работа интересна. График свободный, зарплаты хватает, поэтому работа устраивает. Учусь в аспирантуре, точнее числюсь т.к. не "могу" себя заставить писать диссер, нет мотивации.
И так, после очередного двух месячного забивания на аспирантуру, проснулся стимул позаниматься Вроде поначалу пошло хорошо. Но уже через 30 мин. чувствовал себя настолько разбитым, что ушел в себя. Начал копаться, а что же меня беспокоит, бесит, почему не приносит счастье, то чем мне только что было интересно заниматься? И началось и аспирантура бесит, и работа не интересная, и все плохо кругом. Сижу в этом, извините, говне и удивляюсь как же за пару минут я тут оказался. А самое, что не хорошее, я не знал как выбраться из этого говна. Через день, когда успокоился, когда мир снова показался светел, понял, что был я в состоянии без надежды на свет и не мог я себя из этого состояния вывести т.к. не видел ничего кроме говна Так мне не понравилось, что ничего не мог увидеть прекрасного в тот момент. Но боюсь, что такое состояние может повториться, а вот что делать, когда опять будет все плохо и ничего хорошего не видно, не понятно.
|
|
|
|
|
|
ПомадаПользователь
Сообщения: 1049 Регистрация: 25.09.2008
|
|
Добавлено: Ср Янв 21, 2009 15:11 |
|
|
1. обратиться к доктору: гормоны и пр.
2. подумать - нужна ли аспирантура?
3. нанести непоправимую пользу себе с помощью удовольствий.
|
|
|
|
|
|
sergey_vПользователь
Сообщения: 923 Регистрация: 29.10.2007 Откуда: из бочки норадреналину
|
|
Добавлено: Ср Янв 21, 2009 15:48 |
|
|
abasil писал(а): |
KPiter писал(а): |
Здравствуйте!
По-большому счету окружающим меня людям не нужны проявления отрицательных эмоций (тоска, злость, ревность = плохое настроение), но от отрицательного в жизни никуда не деться.
Как бороться с отрицательными эмоциями? не загоняя отрицательное внутрь себя, а именно прорабатывая? |
Это бессмысленно.Решением будет НЕ возникновение их.
Видимо какие-то проблемы с реализацией в жизни,зависимости и пр.Здесь следует копать. |
Откуда такие картинки?
Агрессия существует сама по себе как состояние организма. А не является порождением внешнего раздражителя.
|
|
|
|
|
|
ПомадаПользователь
Сообщения: 1049 Регистрация: 25.09.2008
|
|
Добавлено: Ср Янв 21, 2009 16:05 |
|
|
Цитата: |
Агрессия существует сама по себе как состояние организма. А не является порождением внешнего раздражителя.
|
Агрессия является следствием фрустрации, которая вызвана внешним раздражителем. Вот, к примеру, дать по башке чеку, он хоп - зафрустрировал. Потом опомнился и давай агрессию проявлять. Так что является следствием, да-с.
|
|
|
|
|
|
ТигренокПользователь
Сообщения: 152 Регистрация: 05.12.2008
|
|
Добавлено: Ср Янв 21, 2009 16:15 |
|
|
Цитата: |
и аспирантура бесит, и работа не интересная, и все плохо кругом
|
а может это так и есть? (кроме "все кругом")
ведь "Не могу сказать, что работа интересна", да и "не могу себя заставить писать диссер, нет мотивации"
|
|
|
|
|
|
abasilПользователь
Сообщения: 255 Регистрация: 08.03.2008
|
|
Добавлено: Ср Янв 21, 2009 16:26 |
|
|
KPiter писал(а): |
... Не могу сказать, что работа интересна. ...
... Учусь в аспирантуре, точнее числюсь т.к. не "могу" себя заставить писать диссер, нет мотивации....
... Начал копаться, а что же меня беспокоит, бесит, почему не приносит счастье, то чем мне только что было интересно заниматься? И началось и аспирантура бесит, и работа не интересная, и все плохо кругом. .. |
Ну так , проблема то системная,видите?
вот это вот "всё плохо кругом" и генерирует негативные эмоции
и будет дальше генерировать.
А Вы голову ломаете,как половчей с этими эмоциями справится, куда и как их перенаправить.
А они будут возникать и возникать,покуда "всё плохо кругом" - работа не очень интересная ,диссер понуждаете себя писать.Я думаю и ещё чего-нибудь есть.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Страница 1 из 3 |
На страницу 1, 2, 3 След. |
|
|