нет друзей + куча комплексов

[RRR]

Мне 19 лет, студент. Последние годы жуткая депрессия. Абсолютно нет друзей, куча комплексов по поводу своего тела, как итог - никуда не хожу, целые дни просиживаю дома, чувствую себя полным ничтожеством, ничего не хочу делать.
У меня не получается общаться с человеком если я чувствую, что в чем-то уступаю ему (в физическом или умственном плане), боюсь выглядеть хуже собеседника, получается что я сам отстраняюсь от общения. С другой стороны, я избегаю общения с людьми которые хуже меня или по социальному статусу или в физическом или умственном плане, боюсь что кто-нибудь применит поговорку «скажи мне кто твой друг и я скажу кто ты» и обо мне будут думать хуже чем есть на самом деле. В итоге я остаюсь один, ни с кем не общаюсь и бывает за весь день в институте не произнесу ни слова..
Комплексую в отношении собственного тела, мне кажется что оно не соответствует «стандартам» (худощавое телосложение). У меня всегда перед глазами сформированный обществом четкий шаблон того, каким должен быть молодой человек – активный, веселый, успешный, спортивного телосложения. Я не соответствую шаблону и каждый раз осознавая это, ухожу в жуткую депрессию.
Мне очень обидно из-за того, что я не могу нормально учиться, мне элементарно не у кого попросить переписать лекции (у меня близорукость), спросить если я что-то пропустил. Из-за этого я всегда все сдаю в последние сроки и всегда на трояки, хотя мозги у меня есть, я сам своим умом поступил на бюджетное отделение. Из-за этого мне всегда ооооооооооочень обидно, что какие-то тупоголовые, за поступление которых заплатили родители, сдают сессию раньше меня только потому, что вовремя подсуетятся, спишут, скооперируются с кем-то. Я каждый раз испытываю ужасные чувства от того, что не реализовываюсь до конца, на все 100%, что не живу так, как хотел бы, что жизнь обходит меня стороной.
Очень хочу от всего этого избавиться, но никак не получается.
Может кто-нибудь мне подскажет какие-нибудь приемы, что почитать, или даст совет?

[Дельфинн]

RRR
говорят, что правильное формулирование своей проблемы
это уже 50% ее решения
а ты все очень хорошо сформулировал


приемы и что почитать - тебе наверное завтра обязательно подскажут!

[travka]

[Орхиддея]

Можно начать качаться или принять другой стереотип-аристократичный тип телосложения

[Ехоу]

Будь тем кем хочеш - хочеш усики отрасти типо итальяно , хочеш волосы зачеши назат как у элвиса пресли хочеш под латинаса коси
, сходи на пляж позагарай и т.д. Ты главное себе это скажи или представь, но не нам не на форум , потому что сдесь тебе могут сказать подсказать какой рычаг дёрнуть для наилучшего результата а принимать решения и идеи превоздносить только тебе , ещё раз повторюсь, не мне а тебе!

[SN2012fr]

Мужик, тебе ещё повезло - задуматься обо всём в 19 лет!
А вот мне - не повезло.

Выход у тебя такой:
Займись по утрам зарядкой минут 20 каждый день, с обтиранием мокрым полотенцем для начала и массажем самому себе пальцами.
Подружись с турником!

Зарядка освежит твоё мышление и мироощущение, полностью изменит тебя, нео не сразу. Результаты ты увидишь сразу. Не лениться!
Станешь учиться лучше и станешь уверенным в себе, тем более ты парень не дурак. Вот и люби себя! Займись собой! Никакой лени! Не давай себе поблажек!

[alima]

Я советую начать посещать тренажерный зал, там вы обязательно познакомитесь с другими ребятами, появятся новые знакомые, плюс уверенность в своей привлекательности. Купите линзы - вам самим станет удобнее общаться с окружающими. Еще мне кажется, что у вас предвзятое отношение к тем, кто живет лучше или зарабатывает больше. Вам необходимо поменять свое отношение к людям и начать относиться ко всем одинакого с уважением. Тогда и вы поменяетесь и люди будут тянуться к вам. Удачи!

[RRR]

[RRR]

[SN2012fr]

Мужик, у меня было плохое зрение до того, как занялся зарядкой, а теперь - 100%
И это без лечения. Я не посещал докторов. Я им не доверяю.
Ты хочешь иметь 100%-ное зрение? Зарядка, холодная вода и массаж.

[RRR]

[SN2012fr]

про бег и турник не забудь!

[Синяя Тиг-Ра]

[Синяя Тиг-Ра]

[Синяя Тиг-Ра]

дубль

[RRR]

[Синяя Тиг-Ра]

а ты сам себе нравишься только в том случае, если тобой вокруг все восхищаются и ты круче всех

тебя же не волнует, что ты ни черта не знаешь по предмету
тебя волнует, что тебе поставили три, а тому "тупоголовому" - пять

тебя не беспокоит, что ты не можешь пробежать три километра без отдышки - тебя беспокоит, что на твой торс не смотрят с завистью парни и с восхищением девушки

ты погряз в пустом тщеславии
и считаешь, что лишь факт поступления на бюджет уже делает тебя непризнанным гением

а в реальной жизни учиться - сложнее, чем поступить
ты сделал 5% работы. а платы просишь за все 100.

[RRR]

[RRR]

[Синяя Тиг-Ра]

а как ты себя должен чувствовать? не обязанным?
тебе одолжение сделали
просто, видимо, другие делают одолжения взаимные
а ты ответное оказать не можешь

так, во-первых, думай у кого просить
и в какой момент
если ты просишь перед семинаром, перед сессией или тетрадь, в которой сейчас будут писать другую лекцию - тебе, конечно, не дадут
а во-вторых, ты что, на лекции не ходишь, что тебе постоянно их просить приходится?

не успеваешь записывать - читай перед лекциями учебник. тогда сможешь записывать только действительно важное. или купи диктофон.

[Синяя Тиг-Ра]

[Синяя Тиг-Ра]

[RRR]

тут еще и дело в том что я учусь не там, где у меня действительно есть способности а там где светлее будущее

[Синяя Тиг-Ра]

ты сам это выбрал. значит, на это были причины.

[RRR]

небольшое отступление: Что означает "Ohne tierisch Ernst" ?