Начало....

[Руся]

Потом все будет - тип-топ. Уж я -то знаю. Уж у меня -то хватит исил и энергии и к тому времени когда энтузиасты сойдут с дистанции я буду пахать что есть мочи и каждый новый щаг будет прибавлять мне сил...
Но -сейчас ?!!! Что мне делатьб сейчас?!
Вот за прошлый год я закончила с отличием МГУ, сертифицировалсь как терапевт, записала диск.
И у меня не осталось ничего из старых дел...Да, я гордилась собой , но сколько можно почивать на лаврах ?!
.........Надо заняться чем -то еще.
Но моя беда в том, что я с трудом делаю первый шаг. Сижу и жду у моря погоды.
Жизнь пуста. Катастрафическине хватает загрузки!

Еще надо заниматься развитием и образованием ребенка. Ей скоро 6, она умненькая , пытливая девочка. А я ее никуда не вожу - ни в секции ни в какие , ни в кружки . ни на подготовительные курсы при престижной школе. Меня замучила совесть. Есть телефон, интернет, загруз невелик....Карты в руки и вперед. Но надо начать.
А КАК ?

Я не ленива. Я и правда не ленива.
НО как начать?

[zufrik калянский]

[Руся]

Пою.
А как насчет - дать совет?

[zufrik калянский]

Не послушаешься ведь моего совета..... Скажешь - ну тебя редиска...!
Впрочем, совет дам, почему бы не дать. Даже руководство к действию. При прилежном подходе к моему совету у тебя через месяц, может и меньше, будет энергия сделать свой выбор. Зато свой !

Почему крутятся Дервиши...
- в поисках долгой молодости, здоровья и удивительной жизненной силы...

Говорят о пяти древних тибетских ритуальных практиках...
как не просто об оздоровительных упражнениях, а о ритуальных действиях, обращающих вспять течение внутреннего времени.

... в Тибетском монастыре объяснили, что в человеческом теле имеется девятнадцать энергетических центров, именуемых "вихрями". Семь из них являются основными, а двенадцать - второстепенными. Эти вихри - полевые образования, невидимые глазом...
Местоположение второстепенных вихрей соответствует положению суставов конечностей: шесть верхних второстепенных вихрей соответствуют плечевым суставам, локтевым суставам и лучезапястным суставам и кистям рук; шесть нижних второстепенных вихрей соответствуют тазобедренным суставам, коленям и голеностопным суставам со ступнями.
Когда ноги человека разведены не слишком широко в стороны, коленные вихри соединяются, образуя один большой вихрь, по количеству сконцентрированной в нем энергии приближающийся к основным.
Местоположение центров семи основных вихрей таково: самый нижний размещается в основании туловища, второй - на уровне самой верхней точки полового органа, третий -чуть ниже пупка, четвертый -посередине грудной клетки, пятый - на уровне основания шеи, шестой - в середине головы; что же касается седьмого вихря, то он по форме напоминает конус с обращенным кверху открытым основанием и располагается в голове над шестым вихрем.
В здоровом теле все вихри вращаются с большой скоростью, обеспечивая "эфирной силой" все системы человеческого существа.
Если функционирование одного или более из этих вихрей нарушается, поток праны *** или блокируется и ... в общем, нарушение циркуляции праны как раз и есть то, что мы называем "болезнью" и "старостью".

У нормального здорового человека, внешние границы вихрей довольно далеко выходят за пределы тела. У особо развитых людей все вихри сливаются в одно плотное вращающееся полевое образование, по фоpмe напоминающее гигантское энергетическое яйцо.

Обычный человек тоже напоминает яйцо, однако плотность поля в нем различна - сердцевина вихрей по плотности энергии существенно отличается от периферии.
У старого, больного или слабого человека почти вся энергия вихрей сосредоточена вблизи их центров, внешние же границы вихрей зачастую за пределы тела не выходят. Самый быстрый и радикальный способ восстановления здоровья и молодости состоит в придании вихрям их нормальных энергетических характеристик.

Для этого существует пять простых упражнений.
(вернее, всего их шесть, но шестое - особое, и о нем отдельно)
... Ламы называют их "ритуальными действиями".
Эти ритуальные действия и составляют простую систему эфирной тренировки, имя которой - "Око возрождения".

Ритуальное действие первое.
Выполняется оно с целью придания вращению вихрей дополнительного момента инерции. Говоря проще, с помощью первого ритуального действия мы как бы разгоняем вихри, придавая их вращению скорость и стабильность.
Исходное положение для первого ритуального действия - стоя прямо с горизонтально вытянутыми в стороны на уровне плеч руками. Приняв его, нужно начать вращаться вокруг своей оси до тех пор, пока не возникнет ощущение легкого головокружения. При этом очень большое значение имеет направление вращения - слева направо. Другими словами, если бы вы стояли в центре лежащего на полу большого циферблата, обращенного лицевой стороной вверх, то вращаться нужно было бы по часовой стрелке (как дервиш).
Женщины вращаются в ту же самую сторону.

Ламы рекомендуют начинающим ограничиваться тремя оборотами. Если после выполнения первого ритуального действия вы почувствуете потребность присесть либо прилечь, дабы избавиться от головокружения -
обязательно последуйте этому естественному требованию вашего тела.
Чтобы "отодвинуть предел головокружения" - зафиксируйте взгляд на какой-нибудь неподвижной точке прямо перед собой. Начав поворачиваться, не отрывайте взгляд от избранной вами точки, сколько это будет возможно. Когда же из-за поворота головы точка фиксации взгляда уйдет из вашего поля зрения, быстро поверните голову, опережая вращение туловища, и как можно быстрее снова "захватите" взглядом свой ориентир.

Ламы в своей практике никогда не вращаются до полного изнеможения, а всего лишь раз десять-двенадцать - ровно столько, сколько в каждом конкретном случае необходимо для стимуляции вихрей. Максимальное же число оборотов за один раз в большинстве случаев не превышает двадцати одного.

Ритуальное действие второе.
Выполнить его еще проще, чем первое.
Исходным положением для второго ритуального действия является положение лежа на спине. Лучше всего лежать на толстом ковре. Вытянув руки вдоль туловища и прижав ладони с плотно соединенными пальцами к полу, нужно поднять голову, крепко прижав подбородок к грудине. После этого - поднять прямые ноги вертикально вверх, стараясь при этом не отрывать от пола таз. Если можете, поднимайте ноги не просто вертикально вверх, но еще дальше "на себя" - до тех пор, пока таз не начнет отрываться от пола.
Главное при этом - не сгибать ноги в коленях. Затем медленно опустите на пол голову и ноги. Расслабьте все мышцы и после этого повторите действие еще раз.
В этом ритуальном действии большое значение имеет координация движений с дыханием. В самом начале необходимо выдохнуть, полностью избавив легкие от
воздуха. Во время поднимания головы и ног следует делать плавный, но очень глубокий и полный вдох, во время опускания - такой же выдох. Если вы устали и решили немного отдохнуть между повторениями, старайтесь дышать в том же ритме, что и во время выполнения движений. Чем глубже дыхание, тем выше эффективность практики.

Третье действие.
... должно выполняться сразу же вслед за первыми двумя. Исходным положением для него служит положение стоя на коленях. Колени следует ставить на расстоянии ширины таза одно от другого, чтобы бедра располагались строго вертикально. Кисти рук ладонями лежат на задней поверхности мышц бедер как раз под ягодицами.
Затем следует наклонить голову вперед, прижав подбородок к грудине. Забрасывая голову назад, вверх, выпячиваем грудную клетку и прогибаем позвоночник назад, немного опираясь руками о бедра, после чего возвращаемся в исходное положение с прижатым к грудине подбородком. Немного отдохнув, если необходимо, повторяем все сначала.

Третье действие требует строгого согласования движений с ритмом дыхания. В самом начале следует сделать такой же глубокий и полный выдох, как в первом. Прогибаясь
назад, нужно вдыхать, возвращаясь в исходное положение - выдыхать. Глубина дыхания имеет огромное значение, поскольку именно дыхание служит связующим звеном между движениями физического тела и управлением эфирной силой.

Для выполнения следующего ритуального действия нужно сесть на пол, вытянув перед собой прямые ноги со ступнями, расположенными примерно на ширине плеч.
Выпрямив позвоночник, положите ладони с сомкнутыми пальцами на пол по бокам от ягодиц. Пальцы рук должны быть при этом направлены вперед. Опустите голову вперед, прижав подбородок к грудине.
Затем запрокиньте голову как можно дальше назад-вверх, а потом - поднимите туловище вперед до горизонтального положения. В конечной фазе бедра и туловище должны находиться в одной горизонтальной плоскости, а голени и
руки - располагаться вертикально, как ножки стола. (одним словом встать на мостик, но с упором на прямые руки)Достигнув этого положения, нужно на несколько секунд сильно напрячь все мышцы тела, а потом - расслабиться и вернуться в исходное положение с прижатым к груди
подбородком. Затем - повторить все сначала.

И здесь ключевым аспектом является дыхание. Сначала нужно выдохнуть. Поднимаясь и запрокидывая голову - выполнить глубокий плавный вдох. Во время напряжения - задержать дыхание, и опускаясь - полностью выдохнуть. Во время отдыха между повторениями - сохранять неизменный ритм дыхания.

Схема дыхания в пятом ритуальном действии несколько необычная. Начав с полного выдоха в упоре лежа прогнувшись, вы делаете глубокий, насколько это возможно, вдох при "складывании" тела пополам. Получается некоторое приближенное подобие так называемого парадоксального дыхания. Возвращаясь в упор лежа прогнувшись, вы делаете полный выдох. Останавливаясь в крайних точках для выполнения напряженой паузы, вы задерживаете дыхание на несколько
секунд соответственно после вдоха и после выдоха.

Шестое ритуальное действие.
Основная доля свободной энергии обычного человека представлена сексуальной энергией. Чтобы стать "сверхчеловеком" - а на самом деле это есть нормальное и единственно достойное настоящего человека качество жизни - необходимо научится экономить сексуальную энергию, концентрировать ее в теле и "трансмутировать", направляя из второго главного вихря во все остальные, и
особенно - в два самых верхних.
Свободная энергия должна распределяться между вихрями гармонично, непринужденно "вплетаясь" в их вращение. Для того, чтобы этого достичь, необходимо выполнять определенные правила сексуального воздержания.



Поднять жизненную силу вверх очень просто. Но для этого ее необходимо иметь. В этом кроется основная причина неудач, которые в течение сотен лет преследовали многих искателей "эликсира бессмертия" на Западе. Ведь в
традициях западных религиозных орденов была практика насильственного воздержания - агрессивного подавления в себе сексуального желания. Пытаясь таким образом покорить сексуальную энергию, адепты попросту разрушали основы жизненности тела. Существует один-единственный путь обуздать наиболее мощный и своенравный аспект силы в человеке - его сексуальную энергию, проявляющую себя посредством любовной страсти - самого непреодолимого из человеческих желаний: максимально ее развить, а затем трансмутировать. Ни подавление желания, ни потакание ему ни к чему не ведут. Первое не дает силе развиться, второе - бездарно ее рассеивает. И в том, и в другом случае человек проигрывает, поскольку теряет возможность накопить свободную энергию и осознанно ею воспользоваться.

Трансмутацию сексуальной силы (ламы) осуществляют посредством шестого ритуального действия.
Практиковать его можно только тогда, когда в теле
ощущается присутствие сексуального желания, которое сигнализирует о наличии достаточного количества свободной энергии. Выполнение шестого ритуального
действия заключается в следующем: стоя прямо, вы делаете глубокий вдох, сжимаете анальный сфинктер, сфинктер мочевого пузыря, напрягаете мышцы тазового дна и низа передней стенки живота, а затем быстро наклоняетесь, опираясь руками о бедра, и интенсивно выдыхаете через рот со звуком "Ха-а-а-х-х-х.."., стараясь удалить из легких весь воздух полностью, включая
так называемый остаточный; после этого вы как можно сильнее втягиваете живот за счет напряженного поднятия вверх диафрагмы и расслабления передней стенки живота и выпрямляетесь. Подбородок при этом должен быть прижат к подъяремной выемке, кисти рук лежат на талии. Выдержав положение с втянутым животом как можно дольше - столько времени, на сколько у вас хватит задержки дыхания - расслабьте диафрагму, поднимите голову и как можно спокойнее сделайте глубокий вдох. Как следует отдышавшись, повторите. Обычно для того, чтобы перенаправить свободную энергию и "растворить" возникшее сексуальное желание, достаточно трех повторений. Желательно не выполнять более девяти повторений шестого ритуального действия за один раз.

В качестве тренировки шестое ритуальное действие выполняется единожды в день в виде серии из не более чем девяти повторений. Осваивать его следует постепенно, начав с трех раз, и еженедельно прибавляя по два.

Существует лишь одно-единственное различие между обычным здоровым, разумным и сильным человеком и сверхчеловеком, который обладает магической силой и
способностью по своему усмотрению пользоваться особыми свойствами осознания, открывающими ему доступ к восприятию параллельных миров. Оно состоит в
принципиально противоположном отношении к своей свободной энергии.
Обычный человек оставляет ее в нижних вихрях в фоpмe сексуальной энергии, которая ищет выхода в сексе ради наслаждения, постоянно при этом расходуясь.

Для того, чтобы поднять свое осознание на более высокий уровень и развить наличествующие в нем сверхчеловеческие черты, необходимо накопить гораздо
больше энергии, чем способен вместить в себя комплекс из двух нижних вихрей.
Сделать это можно только одним способом - подняв свободную энергию из нижних центров вверх и освободив тем самым нижние для накопления ее новой "порции".

Попытка трансмутировать свободную энергию, которой мало или нет вовсе, ведет к саморазрушению. Сначала необходимо добится восстановления высокой сексуальной потенции с помощью практики первых пяти ритуальных действий и лишь затем приступать к превращению себя в сверх-человеческое существо.

Тысячи лет назад ламы открыли, что внутри себя человек может отыскать разгадки всех самых непостижимых тайн бытия. Причем единственным верным способом является практика, потому что, начиная с некоторого уровня сложности организации материи мира, интеллект становится бессильным — его средств не хватает для постижения всей сложности и одновременно всей простоты даже астрального мира, не говоря уже о многих мирах более высоких порядков.

[Руся]

Мда.....Внимательно все прочитала...Нои правда не могу поянть , какое это имеет отношение к моему вопросу.

[zufrik калянский]

Мдя...
А тебе слабо не спрашивая почему, зачем начать делать эти упражнения? По-мере накопления энергии ты получишь ответы на все свои вопросы.

[Underboat]

И первый шаг Тебе помогут сделать ангелы в белых халатах в весьма известном направлении.............
Дерзай Руся!!!!
Астральный мир верит в Тебя!!!!!!!!!

[к@питошка.]

Русал, ну ёмаё, а?
Зайди на любой мамский сайт и открой там тему, типа помогите/протолкните/надавайте пинков

сделай свою жизнь интереснее ещё на один аспект
потом, собрав информацию и группу поддержки в один погожий/непогожий денек стань доброй волшебницей, начни сбывать желания
подай милостыню, сделай комплимент незнакомому человеку и назло маме поедь и устрой ребенка в кружки/секции

давай будем дружицца
я с понедельника тоже пойду свою ребенку на танцы оформлять

[Некто]

Начать, думаю, можно с того, что присмотреться к ребёнку - ЧТО ЕМУ ИНТЕРЕСНО? А там и на кружок соответсвующий...(и ещё не мешало бы присмотреться к руководителю кружка - надо чтоб заинтересованный был человек, влюблённый в работу, в дело...наверное).
У моей соседки и подружки другая идея - и на спорткружок, и на музыку - а там, мол определится ребёнок, что ему интереснее.
Пособирай информацию, как Белка пишет, на мамских сайтах, а там уж выводы кое-какие и сами подтолкнут Тебя к действию...
Оптимистично улыбаюсь

[moisha]

> У моей соседки идея - и на спорткружок, и на музыку
спустя 20 лет дитёнок ей объяснит, что это были самые гнусные и позорные страницы его жизни, но мамочка уже успеет наиграцца и потешить своё тщеславие... заодно на всю жизнь отбив у дитяти охоту и к тому, и к другому...

> Сижу и жду у моря погоды. Жизнь пуста
а делом заняцца, ну поработать там... не чаи распивать и с кудахтаньем мерить кохточки, а _работать_ - не пробовала, нет?

[Руся]

ПРОБЫВАЛА....
Я вообще никогда и не с кем об одежде не говорю. Скучная эта для меня тема. Ведь не знаешь меня совсем , а пишешь!

О том и речь, что я хочу работать столько и так , чтобы больше уже ни на что сил не оставалось !
...Как год назад!

[Дельфинн]

[кошка авгус-тинка]

[Неясная радость:)]

Привет.Ты может удивишься, но это напомнило мне мое состояние.когда я первый раз отвела обоих сразу малышей в садик...вышла на улицу..И стою-не знаю куда рвануть ) Хочется...много куда можно пойти: направо ,налево, в машину сесть, даже можно вернуться в садик )..я взяла тайм- аут для себя же : села в машину и решила представить себе как с максимальной пользой я могла бы провести день...И...кое-что вырисовалось....

Это к тому.что если хочется БЕЖАТЬ,то ВСЕ РАВНО куда ,когда и в чем бежать -можно любую дорогу выберать...

но мне кажется,что ты не просто бежать хочетшь..а просто ты еще не определилась с пунктом назначения


1.Что бы ты назвала для себя полезным результатом "занятий развитием и образованием ребенка"?

2. Кому НАДО "заниматься и т.д..." Вероятно все же ей,а что тебе нужно в этой связи? Чтобы освободилось время на себя, чтобы ты выглядела "хорошей мамой", чтобы познакомиться с другими мамами на этих занятиях? И что бедет,если ты сейчас же не начнешь "водить ее на кружки" ?

[Ночка]

Руська, чтобы на что сил не осталось?? Почему-то зацепился взгляд за этот кусочек:

[Ночка]

А дочку твою, не боИсь, в школе образуют

Если ей сейчас хорошо и она не скучает и просится в какие-то дополнительные развлекательные тусовки, то и нечего себя совестью мучить...

Почему-то вспомнился рассказ одной моей подруги, которая очень боялась, потому что у ее дочки зубки всё не вырастали. Доктор в ответ на ее тревоги ей сказал: "Мамаша, ну, что вы волнуетесь! Вы когда-нибудь видели взрослого человека, у которого не выросли зубы?"

Не знаю, к чему я это вспомнила.....

[кошка авгус-тинка]

Русь, а ты специально "о том и речь" ("о том и речь, что тьма и тишина речам не помеха"(с))?
Или совпадение

[wildbrain]