Доброго времени суток всем! Я пробежал по темам консультаций, но похожей проблемы не нашел. Позвольте и мне задать свой вопрос. Я никогда небыл у психолога, но прихожу к этой мысли. Хотя у меня друг психиатр, но как то неудобно, что ли.

Мне 30 лет, женат, двое детей 7 и 3 года.У меня прекрасная семья. Дело в том, что при наступлении вечера (точнее с 20 00 до 00 00 часов) я испытываю какой то бессознательный страх. Успокаивающие настойки и др. препараты не помогают. Алкоголь уже тоже не помогает. Точнее нужна ядерная доза. Причем страх я испытываю в собственной квартире. Когда же ночую в других местах (у родителей, на даче) его нет.
Данная ситуация сложилась после того как я не спал несколько ночей по причине того что сосед (ограниченный умом) с низу чего то там праздновал, сопровождая это распеванием караоке и прослушиванием музыки (низких частот). Я несколько раз вызывал милицию но это мало помогало. Сильно перенервничал.
Сейчас (это уже продолжается около года) я боюсь вечера. Я не хочу прихоидть рано домой. Сидя дома возле телека вслушиваюсь в то что делают соседи (у меня панельный дом. Я ругаюсь на детей чтобы не шумели и не бегали по квартире и т.д. У меня повышается давление когда слышу звуки сабвуфера. Я нервничаю, хочется напиться и впасть в кому.
Стоит же поменять обстановку. Съехать к родителям меня там все устраивет.

Что это? Помогите.
Спасибо за любой совет.

Я вижу здесь три возможные причины. Повышенный уровень тревожности, как естественный эмоциональный фон вашей психики (свойственный 1/4 живущих на свете людей, как следствие определенного физиологического состояния в родах. Это известные вещи, на которые отечественная психология и психиатрия просто пока не слишком заострила внимание, хотя на западе и востоке оно известно и описано давным-давно). Вторая возможная причина - скрытая, вялотекущая форма психического заболевания (возможно, депрессии) и здесь ваш друг-психиатр был бы очень кстати. Третья - нервный срыв, следствие длительного стресса, повышенной утомляемости, многолетней фрустрации (недовольства условиями жизни) и т.д. В каждом конкретном случае, помощь будет совершенно разной. И то, что вы предлагаете - уехать на время, поможет только в третьем случае, и то на время, потому что если то, что вас неудовлетворяет находится все-таки в доме, в семье, то как только вы вернетесь оно снова начнет нарастать.
Я бы посоветовал, в любом случае, найти себе некую отдушину за пределами дома. Сейчас много хороших фитнес-клубов. Почему бы вам не купить абоенемент и не ходить на тренировки по вечерам? Заодно и силу наберете, чтобы проблемы с соседями рещать самому, а не с милицией. Часы в доме можно перевести так, чтобы врямя с 20 до 0 сместилось, слабо, но поможет. Завести собаку и опять-же гулять по вечерам? А еще лучше брать детей и ходить с ними на прогулки, они, наверняка будут рады вниманию отца! Жену можно любить по вечерам, ужин, шампанское, массаж, как у вас с этим? Поймите, что бы там у вас не было, жизнь то продолажается! Все равно надо жить, содержать семью, воспитывать детей, ухаживать за женой, желательно еще все это делать с удовольствием! Вообше, захотите - выкарабкаетесь, не захотите - кто бы и как вас не лечил, будет только хуже. Подобные состояния мерзки, утомляют, но они вполне подконтрольны, если с ними не бороться и не повзолять им захватывать тебя, а жить вопреки им!
Приглашаю вас на наши семинары и тренинги. Их расписание на сайте www.proftrainig.ru Все они учат саморегуляции и умению выходить из стресса, но первым все равно должно быть ваше желанием.

Архив консультаций