|
Холотропное дыхание - хорошая техника для здоровых и выносливых людей. Указанная вами клиника давно работает на рынке и вероятно себя зарекомендовала. Вот только сомневаюся я, что все это так полезно и безопасно, как хотят представить.
Холотропное дыхание для сброса лишнего веса? А почему не прыжки с парашютом или, может быть, бои без правил? Последнее и то более безопасно. Я слышал, что сейчас стало модным бороться со всем при помощи холотропного дыхания. Это примерно тоже самое, что лечить психические заболевания электрошоком. Помогает, но не всем, а последствия для здоровья будут видны не сразу.
Давайте порассуждаем. У вас 50 кг лишнего веса. Наверняка одышка и проблемы сердечно-сосудистой системы. Вас заставят активно дышать в течении многих часов. Это сильнейший стресс и нагрузка для организма. Когда я сам ходил на семинары по холотропному дыханию с нас брали расписки, что мы не страдаем сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это граничение установлено самим Грофом. А полные люди почти сплошь сердечники. Холотропное дахание направлено на высвобождение эмоций, а не на осознание своих проблем. Если вас заставить пол-часа биться головой о стену, через десять минут вы обязательно заорете. Можно ли сказать, что это вам поможет решить проблему? Нет, хотя если назвать это "методом доктора Хренольталя" и запастись лицензиями, вы в это поверите. В данном случае, при помощи холотропного дыхания с вами хотят сделать именно это. Довести вас до эмоционального пика и убедить, что вы найдете в этом причины своего веса. Беда в том, что вы можете этого не выдержать. Да, от такого стресса какие-то эмоции вы высвободите, психологически станет легче. Но это кратковременный эффект. Потому что проблемы лишнего веса это системные проблемы, их надо распутывать как клубок, это долгая и не групповая работа, а если смотреть глубже, то это вопрос не разового тренинга, а образа жизни.
Я посоветую вам поступить проще. Купить абонемент в фитнес-зал и начать регулярно тренироваться под руководством опытного инструктора. От регулярной фихизической нагрузки уйдут физические и эмоциональные блоки. Подтянутся мышцы. Вы начнете себя уважать и почувствуете кайф от легкости в теле. Улучшиться обмен веществ. Усилиться потоотделение, задышит кожа и уйдут застойные запахи, которые свойственный полным людям. Засияют глаза. Что еще нужно женщине?
Если захотите разобраться в себе купите книги Елены Шубиной "Смотрю и худею" и "Смотрю и стройнею - 2". Там комплексы психологических упражнений, помогающих уменьшить психологический голод. Не отчаивайте и побольше двигайтесь, все в ваших руках!
|
