Здраствуйте! Мне 13 лет, и я учусь в музыкальной школе на 2 инструментах сразу. В этом учебном году у меня будет конкурс по скрипке и выпускной государственный экзамен по фортепиано. Для меня конкурсы и экзамены обычно сопровождаются лёгким стрессом, но в этом году он явно будет раз в 5 больше. Как мне пережить этот год? Я не могу ходить к психологу (времени нет), а валерьянка (и всё тому подобное) вызывает у меня бессонницу. Помогите пожалуйста!

Здравствуйте, Аня! Сейчас, кроме валерианы, существуют другие препараты седативного и успокающего действия, но с этим вопросом лучше обратиться к невропатологу, то есть специалисту более компетентному по вопросам нервной системы. По мимо всего прочего, было бы уместным при Вашей нагрузке принимать комплексы витаминов и аминокислот, чтобы поддержать растущий организм вцелом. Удачи.

Архив консультаций