Мне 23 года. Так уж сложилось по жизни, что вокруг меня были близкие и заботливые люди. Когда я училась в институте у меня были близкие подруги, ребята, которые встречались со мной - никогда меня не обижали, а точнее - души во мне не чаяли. Но всё в жизни меняется. Закончила институт и устроилась на работу. В обычную школу, где весь педагогический коллектив женский. Подругу сразу себе не нашла , просто старалась общаться со всеми. И самое интересное, что общаются со мной нормально, А ВОТ Я ПОСТОЯННО ПЕРЕЖИВАЮ. Скажет кто чего нехорошего, долго не могу этого забыть, плачу. Как мазохист, перебираю это у себя в памяти, никак не могу забыть. Мучаю себя ужастно! Как буд-то душа у меня болит!!!
Посоветуйте пожалуйста, какие способы есть стать поспокойней! Не переживать так сильно!!! Я записалась на йогу - как думаете, это может помочь????

Йога - это отлично! Но в вашем случае проблема намного глубже. Прожив долгое время "в тепличных" условиях вы почему-то решили, что так будет продолжаться и дальше. А столкнувшись с первыми трудностями вы оказались не готовы к принятию мира таким, как он есть и вот уже нажили себе первые признаки депрессии.
Здесь не помогут психологические техники. Вам просто нужно разрешить себе повзрослеть. Постепенно, с годами, придет понимание того, что для душевного комфорта вовсе не обязательно везде иметь подруг и быть для всех хорошей. Достаточно просто знать, что ты сама живешь правильно.
А йогой займитесь, а еще лучше не йогой, а тай-бо, или каким-нибудь друугим агрессивным фитнесом. Вам "мясо" наращивать надо, именно оно дает ощущение устойчивости и силы, а не в медитациях валяться. Вот и все. Удачи!

Архив консультаций