здраствуйте. у меня есть проблема, может она вам покажеться не особо существенной, ведь мне всего 16 лет,но все же...у меня давольно часто депрессии, все начилось с того, как я потеряла друзей,все очень плохо ко мне относились и относятся..и все то плохое, что мне сделали и говорят, довольно часто,засело в душу...упала резко самооценка,пропал интерес ко всему, появилась ужасная усталось, ощущение подавленности, разбитости, нету никаких сил на что либо, допустим взять абсолютно любую книгу.Не возможно читать, какую бы не взяла, не интересно...встретиться с кем то, кто мог бы помочь,тоже самое, не хочется даже, потому что ощущаю семя ничем, так как при разговоре с кем либо не возникает никаких мыслей в голове,а если и возникает, то боюсь сказать глупость и тогда меня будут по другому воспринимать... иногда складывается такое впечатление что мозг отрафировался, перестал воспринемать реальность, живу только в своих мыслях, пытаюсь понять вообще что со мной происходит,не могу... эмоции куда то подевались...может все я и навязываю, но даже если так, не знаю, как бороться....нужен чтоли аутотреннинг...раз чужие мысли на меня так влияют... даже эниологию читала, не знаю.....помогите пожалуйста...как мнеполюбить себя и думать по другому? заранее спасибо

Здравствуйте, Светлана! Говоря научным языком, то что с Вами сейчас происходит - называется пубертатным периодом. А Вы, скорей всего, относитесь к Лабильному типу по классификации типов акцентуации характера по Личко. Главная черта в подростковом возрасте, характерная для Лабильного типа — крайняя лабильность настроения, которое меняется слишком часто и чрезмерно резко от ничтожных и даже незаметных для окружающих поводов. Кем-то нелестно сказанное слово, неприветливый взгляд случайного со­беседника способны вдруг погрузить в мрачное распо­ложение духа без каких-либо серьезных неприятностей и неудач. И наоборот, интересная беседа, мимолетный комплимент, от кого-то услышанные заманчивые, но малореальные перспективы способны вселить веселость и жизнерадостность и даже отвлечь от действительных неприятностей, пока те чем-либо не напомнят о себе. Во время откровенных и волнующих бесед можно видеть-то готовые навернуться на глаза слезы, то paдостную улыбку. Да еще и гормональное становление может вызывать перепады настроеия...Но не буду глубоко вдаваться в психологию и физиологию, а просто скажу, что все это норма для Вашего периода. Чтобы легче справиться с этим, конечно же в идеале хорошо бы пойти на подростковый тренинг уверенности, где Вы лучше научитесь понимать себя да и друзей заведете. Ну, и как доктор, советую принимать в этот период, особенно весной, комплекс витаминов с микроэлементами для поддержания организма в целом. Помогут также занятия спортом или какое-нибудь хобби.

Архив консультаций