|
Евгения, кошмары просто так не сняться. Это может быть следствием депрессии. Обострения какого-либо заболевания, причем спектр заболеваний настолько широк, что в него входит и язва желудка, и плохая работа кишечника и шизофрения, как говорится, выбери, что нравится. Следствием глобоко подавленной психотравмы, которая вот таким образом "вылезает" и прорабатывается в этих снах. Это может быть началом раннего климакса. Наконец, это может быть способ сестры привлечь к себе внимание. И так далее. Поэтому, по хорошему, ей необходимо пройти полное обследование организма, посоветоваться с невропатологом и принимать на ночь легкие успокоительные таблетки, сменить обстановку, съездить отдохнуть в какой-нибудь санаторий. Заняться спортом, естественно не гири таскать, а вот йога, пилатес очень даже подойдет, причем не дома, а в клубе, у хорошего инструктора.
Можно обратится к сонмологу, специалисту по нарушению сна. Почитайте вот эту мою статью, там есть пара здравых мыслей http://www.shubina.com/son.htm
Но, эту проблему надо решать комплексно!!! Т.к. кошмары это только десятое следствие. Следствие чего, я вам уже написала.
И, наконец, можно попробовать народный способ. Когда снится кошмар надо встать и особо не разгуливаясь перестелить постель, пошевелить подушку, перевернуть простыню, потрести одеяло. Или/и взять носовой платок, нитку или салфетку и завязать на ней узел. После этого платок выкинуть в окно (прости, дворник). Так меня учила в детстве бабушка. И знаете, всем кому говорю - помогает!
|
