|
Ха, хороший вопрос! Спасибо вам, обязательно статью на эту тему напишу. Тренингов на эту тему я не встречала, а вот сама, как психотренер задумалась, и поняла, что решать эту проблему можно, пожалуй, через два момента.
Во-первых, зависть бывает констурктивная и деструктивная. Если вы, к примеру, позавидовав знакомой подсматриваете у нее удачные формы поведения и сами поступаете также, зависть, пожалуй, пойдет вам на пользу. А вот если вы только и делаете, что исходите черной злобой, то разрушаете этим только себя. Вот и попробуйте в порядке эксперимента каждый раз, когда испытываете зависть задавать себе вопрос: а что хорошего я могла бы взять у этого человека, для достижения успеха? И будет одно из двух. Вы действительно подумаете и найдете, и тогда сами станете к успеху чуть ближе. Либо поймете, что взять-то вам по сути нечего и тогда зависть исчезнет сама собой, потому что при ближайшем рассмотрении завидовать-то вообще мало кому есть за что.
И второй путь это понять, а что именно вас так напрягает в других? То, что они имееют или то, что вы при прочих равных - не имеете. И тогда можно попытаться самой стать объектом для зависти других. Как? Через работу над собой, улучшении качества собственной жизни. Т.е. работать надо не с завистью конкретно, а с собой вообще. И тогда однажды (не скоро, конечно) вы поймете, что завидовать вам больше некому. Желаю вам достичь именно этого состояния!
|
