Мир Психологии
Мир Психологии
Мир ПсихологииКонсультация психологаЛукашенков АндрейКонсультация
Новости психологии. Новости сайта Психологический форум Психологический чат Психологический магазин Психологические тренинги и семинары

Публикации
Новости психологии
Тренинги. Семинары
Психологические тесты
Частые вопросы
Психологический форум
Психологический чат
Книги по психологии
Коллекция рефератов
Биржа труда
Каталог ссылок
Психологический клуб
Персоналии
 

Расширенный поиск
 

Губернатор Ямала поздравил с 75-летием первого кандидата педагогических наук среди ненцев округа
Подробнее

В Москве проходит Съезд Всероссийского Педагогического Собрания
Подробнее
Пользовались ли Вы услугами консультантов дистанционно?
Вообще никогда не работал с консультантами
Нет. Считаю, что консалтинг должен быть только прямым!
Нет, но думаю, что это возможно.
Да. Несколько раз было...
Да. Пользуюсь постоянно.
Результаты


Напряжение...боль :: Консультация психолога Андрея Лукашенкова
09.01.2006
Напряжение...боль
Три года назад мануальный терапевт посоветовал мне следить за своей осанкой: плечи отводить назад, спину прямо, голову

приподнято. Я слишком серьезно отнесся к этому совету. Начал контролировать положение тела. Избегать тех действий, которые,

по моему "тогдашнему" мнению, вредят моей осанке или делал их "быстренько". Было неудобно, но я почему-то терпел. Я сам не

заметил как у меня начала появляться головная боль. Один раз я упал в обморок. Положение ухудшалось, пока я не понял, что

постоянно КОНТРОЛИРОВАТЬ положение тела для исправления осанки-плохая идея. Но напряжение осталось до сих пор. Часто бывают

приступы вызванные неудобным положением, сильным Физ. напряжением например во время работы руками над головой,

психологическим дискомфортом: Неосознанно напрягаются плечи, мышци лица, поднимаеся челюсть, не могу найти удобное положение.

Вслед за этим появляетса боль в глазах, головная боль. Рано или поздно это проходит. Но через нек. время все повторяется

снова. Цикл: От 2 часов до 2 дней. Что можете посоветовать?
Nau927
09.01.2006
Ответ
Ваше текущее состояние вызвано долговременным хроническим мышечным напряжением. Убрать его можно только двумя способами: массаж глубоких мышц спины и шеи, и связанных с ними мыщечных групп+растягивающая гимнастика. Просто при хроническом напряжении происходит функциональное утолщение мыщечных груп, вследствии чего, кровеносные сосуды, нервные волокна и соединительные ткани сдавливаюся. В зависимости где и что сдавливается, будут появлятся растройства внутренних органов, головные боли, ухудшение зрения и т.д.
Еще бы хорошо, чтобы с вами поработали методом постизометрической релаксации мышц, в комплексе с другими вышеуказанными методами. Ваше состояние, как это ни прискорбно, типично примерно для 80 процентов жителей современных городов. Но ликвидировать его и нормализовать функции вашего организма вполне возможно, все процессы обратимы( до определенного момента).
По поводу осанки... Для ее удержания хватает просто представить, что вас чуть "подвешивают " за основание черепа, при этом все остальные части- плечи , шея, руки , остаются расслабленными. Своим "усердим"по сохранению осанки вы просто изменили свой мышечный двигательный стереотип с динамического, который у человека в норме, на статический. А это не есть хорошо!
Вот так будет вкратце...
Будут вопросы, пишите...Буду разъяснять
Удачи!
Лукашенков Андрей


О проекте | Реклама на сайте | Баннерообмен | Авторам | Условия использования материалов | RSS-экспорт
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
1999-2021 © Мир Психологии   Качалов Владимир