| Автор |
Сообщение |
NПользователь
Сообщения: 3317
Регистрация: 24.05.2003
Откуда: Бат-ям Израиль
|
|
 Добавлено: Ср Янв 05, 2005 03:26 |
 |
|
|
|
|
|
|
 |
renessanseПользователь
Сообщения: 1454
Регистрация: 29.09.2002
|
|
| Добавлено: Чт Янв 06, 2005 10:26 |
|
|
|
У тебя и зимой бессоница, Сеня? это уже серьёзно. Летом и у меня часто бывает из-за жары, а вот зимой редко. Хотя, я всегда под таблетками засыпаю. Ты же, кажется, говорил, что риспердал начал принимать? Или я что-то путаю? Под нейролептиками сон просто богатырский.
|
|
|
|
|
|
renessanseПользователь
Сообщения: 1454
Регистрация: 29.09.2002
|
|
| Добавлено: Чт Янв 06, 2005 10:32 |
|
|
|
Засыпать со снотворными или транквилизаторами врачи не рекомендуют потому, что может развиться зависимость. Кстати, я сейчас принимаю антидепрессант(ремерон), который одновременно обладает снотворным действием.
|
|
|
|
|
|
TilПользователь
Сообщения: 49
Регистрация: 06.10.2004
Откуда: из инета
|
|
| Добавлено: Чт Янв 06, 2005 18:57 |
|
|
Лучше пару бутылочек пива перед сном. 
Или еще можно спортом заняться. Тоже здорово сон улучшает. 
|
|
|
|
|
|
wildbrainПользователь
Сообщения: 4730
Регистрация: 01.10.2003
Откуда: из партизан
|
|
| Добавлено: Чт Янв 06, 2005 20:40 |
|
|
|
Не идет сон, ну и не надо. Возми почитай книжку или ещё чем дригим займись.
|
|
|
|
|
|
NПользователь
Сообщения: 3317
Регистрация: 24.05.2003
Откуда: Бат-ям Израиль
|
|
| Добавлено: Чт Янв 06, 2005 23:37 |
|
|
|
серый ты ходишь куда?? в кармиеле же нет психушки а психиаторов отменили в капат-холим. впринципе я могу сходить к семейному врачу за снотворными но пока не хочу. я один раз зачем то принял 3 таблетки - сам не могу понять зачем и почему...............спать хотелось а 1 не действовала - так что я лучше покукую ночью и в 6 утра усну.
|
|
|
|
|
|
wildbrainПользователь
Сообщения: 4730
Регистрация: 01.10.2003
Откуда: из партизан
|
|
| Добавлено: Пт Янв 07, 2005 01:46 |
|
|
А принудительно раньше просыпаться не пробовал?
Тебе на работу не нужно ходить?
|
|
|
|
|
|
NПользователь
Сообщения: 3317
Регистрация: 24.05.2003
Откуда: Бат-ям Израиль
|
|
| Добавлено: Пт Янв 07, 2005 03:41 |
|
|
ненужно. я 4 года уже не работаю. а вообще я ночным сторожем работал и там как то эта бессоница усилилась
вообще бывает так что я не сплю ночь а потом днем тоже не сплю и тогда уже ночью могу и в 10 вечера лечь
|
|
|
|
|
|
renessanseПользователь
Сообщения: 1454
Регистрация: 29.09.2002
|
|
| Добавлено: Пт Янв 07, 2005 14:12 |
|
|
| N писал(а): |
| серый ты ходишь куда?? в кармиеле же нет психушки а психиаторов отменили в капат-холим. впринципе я могу сходить к семейному врачу за снотворными но пока не хочу. я один раз зачем то принял 3 таблетки - сам не могу понять зачем и почему...............спать хотелось а 1 не действовала - так что я лучше покукую ночью и в 6 утра усну. |
Я хожу в "Мирпаа кехилатит лебриут анефеш"(общественная поликлинника душевного здоровья), такое заведение есть в каждом городе, в Бат-Яме должно быть тоже, спроси в ирие(мэрии) или в купат-холиме, тебе скажут где. Я в купат-холим(больничной кассе) "Маккаби", там тоже психиатр есть, но он принимает раз в 2 недели, а в "Мирпаа кехилатит лебриут анефеш" психиатры принимают каждый день, кроме субботы. К тому же, насколько я знаю, в "Мирпаа кехилатит лебриут анефеш" больным с трудным финансовым положением дают лекарства бесплатно, так что очень советую тебе обратиться туда.
|
|
|
|
|
|
СовестьПользователь
Сообщения: 413
Регистрация: 14.04.2004
|
|
| Добавлено: Пн Янв 10, 2005 15:35 |
|
|
Попробуйте прогулки перед сном,занятие йогой,отвар пустырника (курс-месяц), вставайте часов в 6.00 ложитесь пораньше.Час сна до 12 ночи в несколько раз полезнее чем час после 12...
Удачи.
|
|
|
|
|
|
\lauraПользователь
Сообщения: 1147
Регистрация: 23.03.2004
|
|
| Добавлено: Пн Янв 10, 2005 17:30 |
|
|
Совесть, а это научно доказано? Про час сна до 12ти?
N. wildbrain прав про принудительное пробуждение. Попробуй себе создать режим: вставать утром, ложиться не очень поздно. Через какое-то время может сработать. Раз на работу не надо - можно поэкспериментировать; Я когда не работала, тоже спать не могла. Ляжешь в 9 утра, день проспишь, потом ни то ни се.
Плюс днем физ. нагрузки какие-то...
|
|
|
|
|
|
NПользователь
Сообщения: 3317
Регистрация: 24.05.2003
Откуда: Бат-ям Израиль
|
|
| Добавлено: Пн Янв 10, 2005 17:36 |
|
|
щас я на пляж пойду - проснулся 
|
|
|
|
|
|
PhoenixНачинающий
Сообщения: 2
Регистрация: 09.01.2005
|
|
| Добавлено: Пн Янв 10, 2005 18:26 |
|
|
Главное, что тебе нужно сделать- это перестать хотеть спать. Сон есть отключение сознания, если есть сознание - нет сна, есть сон - нет сознания.
Вся проблема в том, что сознание не может уловить сон, оно может только отпугнуть его. Опасна не бессоница, а представление человека, что НАДО спать.
Я бы посоветовал тебе не зацикливаться на сне, а отвлечься. Не сосредотачивайся на бессонице, не спрашивай себя постоянно "Сплю я или нет?". Даже если уснуть все равно не удасться, ничего страшного. Организм лучше знает, когда ему спать, а когда бодорствовать. Если что он сам "заставит" тебя спать.
|
|
|
|
|
|
CirrusПользователь
Сообщения: 39
Регистрация: 10.01.2005
Откуда: Москва
|
|
| Добавлено: Пн Янв 10, 2005 20:10 |
|
|
|
хороший секс тебе нужен перед сном, а потом пивка бутылочку
|
|
|
|
|
|
windstormНачинающий
Сообщения: 3
Регистрация: 03.01.2005
|
|
| Добавлено: Ср Янв 12, 2005 06:06 |
|
|
|
А я вот тоже думал что переехать в Европу и найти работу очень сложно, а всё оказалось намного проще. http://www.cernis.cz
|
|
|
|
|
|
NПользователь
Сообщения: 3317
Регистрация: 24.05.2003
Откуда: Бат-ям Израиль
|
|
| Добавлено: Ср Янв 12, 2005 06:23 |
|
|
| Валера писал(а): |
| хороший секс тебе нужен перед сном, а потом пивка бутылочку |
секса нету - он ушел и не вернулся.
|
|
|
|
|
|
NПользователь
Сообщения: 3317
Регистрация: 24.05.2003
Откуда: Бат-ям Израиль
|
|
| Добавлено: Ср Янв 12, 2005 06:28 |
|
|
| windstorm писал(а): |
| А я вот тоже думал что переехать в Европу и найти работу очень сложно, а всё оказалось намного проще. http://www.cernis.cz |
да ну ее эту нищую чехию. да ну...........
|
|
|
|
|
|
СtранникПользователь
Сообщения: 1245
Регистрация: 08.11.2004
|
|
| Добавлено: Ср Янв 12, 2005 10:15 |
|
|
|
Сеня а баранов считать не пробовал? Говорят очень помогает заснуть. Но есть секрет - считать надо начинать с себя, чтобы на себе и закончить..
|
|
|
|
|
|
CirrusПользователь
Сообщения: 39
Регистрация: 10.01.2005
Откуда: Москва
|
|
| Добавлено: Ср Янв 12, 2005 21:03 |
|
|
вообще от бессонницы работа помогает. Много работы 
|
|
|
|
|
|
|
