Больная ревность

[Vassi]

Всем здравствуйте! Мне немного неловко обращаться с моей проблемой…стыдно. Очень долго держала в себе…но я уже начинаю мучить и себя, и окружающих…мучить это мягко сказано…изводить, доводить, уничтожать.
Проблема – ревность. Я готова даже иногда убить. Неадекватное поведение у меня в порыве ревности. Это мне мешает жить. Как с этим бороться?
Мне 16 лет, закончила 10 класс. Занимаюсь спортом. Ревную своего парня к бывшей девушке, она же на данный момент его партнерша по танцам. Ему тоже 16, но он закончил 9 класс. Учимся мы в разных школах ( я и мой парень), вот со своей бывшей они в одной школе, но в разных параллелях и классах разумеется. Ей уже 17, она в 11, как и я, перешла.
Он каждый вечер пишет мне признания, он удалил ее из друзей вк, но сам факт, что они танцуют вместе меня бесит.Он делает все, чтобы я успокоилась…но я ничего не могу с собой поделать. На 9 мая он танцевал с другой девочкой, к той у меня не было совсем ревности…но почему-то я ненавижу его бывшую. Я даже хотела умереть… Отчетный концерт…8 танцев совместных с бывшей . Я после этого отчетника из дома ушла…я раньше такой не была…уйти из дома. Мой парень очень переживает за меня. Я понимаю…что бросить танцы он не сможет. С 5 лет танцует. С бывшей только года два. А я ничего не могу с собой поделать.
Я ходила к психологу. Она предположила, что возможно такая неадекватная ревность связана с моей еще нагрузкой. Я занимаюсь спортом, помимо этого участие в ноу, городских и республиканских олипиадах, школа далеко от дома. Ноя не устаю. Так мне кажется.

[Энжил]

Привет, у всех у нас есть больные чувства, неприятные эмоции, которые бывают порой мучительны, с этим мало что можно сделать. Выход - это стараться не накручивать себя, не подключать свой разум к этим эмоциям и стараться переключиться на позитивные мысли, успокаивать себя и ***. Дело в том, что в нас заложены не только позитивные состояния, но и негативные, которые периодически сменяют друг друга по триггерным событиям. Эта ревность, скорее всего, возникла в очень раннем возрасте как реакция на отношения с мамой. Периодически это состояние может возникать, сопровождаясь неприятными ощущениями, переключателем в это состояние служит набор ваших "важных" для вас мыслей. Так что приняв эту ситуация и снизив важность вы можете уйти и от ревности. Вы страстно хотите контролировать ситуация и, скорее всего, это желание (несбыточное!) и провоцирует неприятные эмоции.

Механизм возникновения этих состояний очень просто понять. Видели ли вы когда-нибудь плачущего, орущего ребенка? Он при этом испытывает очень неприятное состояние (не от счастья плачет). Вот эти состояния с возрастом мы учимся подавлять и вытеснять, но иногда, в результате каких-то важных событий, особенно таких значимых как любовь, мы становимся опять такими же беззащитными как тогда, в детстве и переживаем, уже взрослые, те же самые состояния, которые вынуждали нас плакать в раннем детстве. Именно к таким "больным" детским эмоциям можно отнести вашу ревность, вы снова ожили и воспринимаете все всерьез. Но если тогда было понятно, что делать, то теперь эти эмоции кажутся "лишними" и "ненужными" и вообще, жить мешают. Но так уж вышло, что есть ситуации, которые вызывают в нас сильную эмоциональную боль, пример: у ребенка отнимают игрушку, он не хочет ее отдавать, он чувствует боль, плачет и держится за нее всеми силами, не хочет, вот и вы не хотите его отдавать, так? Далее, на вас бросается мама и шлепает по попе, вырывая игрушку, вы плачете и чувствуете беспомощность, вам придется смириться, далее, сработал триггер и вот вам уже 17, а вы чувствуете боль, желание "не отдать" и беспомощность в одном флаконе, так все и происходит.

[Vassi]

Спасибо за совет. Но у меня вопрос: причем тут мое отношение с мамой? с родителями у меня очень замечательные отношения.

[Энжил]