Мир Психологии
Главная Биржа труда Психологический чат Психологический форум
Правила общения div FAQ div Поиск div Пользователи div Группы div Регистрация div Вход
Имя: Пароль: Автоматически входить при каждом посещении
Психологический форум arrow Предложения и замечания по работе форума arrow свободное вырезание (обрезание)

свободное вырезание (обрезание)
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Начать новую тему   Ответить на тему
Автор Сообщение
Moshe
Пользователь
Сообщения: 714
Регистрация: 28.03.2015
СообщениеДобавлено: Вс Окт 04, 2015 20:43 Ответить с цитатой

Koтoвa писал(а):
Так. Стоп.
ММ, а что это было с жирами? Как оно называется?

Мясо. Молочка.

_________________
משה אנחנו נראה ניסים
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Koтoвa
Морская радость
Сообщения: 723
Регистрация: 22.07.2015
СообщениеДобавлено: Вс Окт 04, 2015 20:44 Ответить с цитатой

Moshe писал(а):

То есть, углеводы...

То есть, простые.

_________________
"Не нарушайте моего одиночества и не оставляйте меня одного"
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Moshe
Пользователь
Сообщения: 714
Регистрация: 28.03.2015
СообщениеДобавлено: Вс Окт 04, 2015 20:45 Ответить с цитатой

Koтoвa писал(а):
Moshe писал(а):

То есть, углеводы...

То есть, простые.

Быстрые.
Но, на первое время, лучше, все.
То есть, крупы, пасту, зерновой хлеб... все.

_________________
משה אנחנו נראה ניסים


Последний раз редактировалось: Moshe (Вс Окт 04, 2015 20:47), всего редактировалось 1 раз
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Koтoвa
Морская радость
Сообщения: 723
Регистрация: 22.07.2015
СообщениеДобавлено: Вс Окт 04, 2015 20:46 Ответить с цитатой

Moshe писал(а):

Мясо. Молочка.

Ну.. Ладно.

_________________
"Не нарушайте моего одиночества и не оставляйте меня одного"
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Moshe
Пользователь
Сообщения: 714
Регистрация: 28.03.2015
СообщениеДобавлено: Вс Окт 04, 2015 20:49 Ответить с цитатой

Жёстко, конечно...
Но, зато, 10 - 12 кг. за месяц, как нефиг делать.

_________________
משה אנחנו נראה ניסים
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Koтoвa
Морская радость
Сообщения: 723
Регистрация: 22.07.2015
СообщениеДобавлено: Вс Окт 04, 2015 20:59 Ответить с цитатой

Одному( когда семью не кормить- не соблазняться), нефих делать.
Подумала, что в велосипед искать- пользуйтесь.


Белки- углеводы- белки ( завтрак-обед-ужин) или углеводы-белки-белки.
(Пардон за помятость и качество)

_________________
"Не нарушайте моего одиночества и не оставляйте меня одного"


Последний раз редактировалось: Koтoвa (Вс Окт 04, 2015 21:55), всего редактировалось 1 раз
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Moshe
Пользователь
Сообщения: 714
Регистрация: 28.03.2015
СообщениеДобавлено: Вс Окт 04, 2015 21:12 Ответить с цитатой

Я, в своё время, сам себе меню составил. Без всяких методичек.
Просто, из того, что можно.
Ну и из расчёта примерно 2000 kcal в сутки.
Организм, за такие издевательства, меня люто ненавидел, но нужный эффект был достигнут.

_________________
משה אנחנו נראה ניסים
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Koтoвa
Морская радость
Сообщения: 723
Регистрация: 22.07.2015
СообщениеДобавлено: Вс Окт 04, 2015 21:35 Ответить с цитатой

Но генетическую расположенность к полноте тоже со счетов сбрасывать не стоит.
_________________
"Не нарушайте моего одиночества и не оставляйте меня одного"
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Отец Степан
Пользователь
Сообщения: 3142
Регистрация: 18.09.2015
СообщениеДобавлено: Вс Окт 04, 2015 21:57 Ответить с цитатой

Согласно железным законам Трансерфинга, лучше все же сбросить ее со счетов
_________________
верните мою кириллицу...
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Нинель
Пользователь
Сообщения: 17433
Регистрация: 19.01.2005
СообщениеДобавлено: Вс Окт 04, 2015 22:05 Ответить с цитатой

Koтoвa писал(а):
Нинель писал(а):
Котова, а собака мне весь мой ремонт погрызет?
Не исключено, но не весь. Улыбаюсь, шучу

все же это не кроличья, а жесткошерстная такса.

http://doggy-puppy.ru/110-zhestkosherstnaya-taksa-foto-cena-i-osobennosti.html

она еще и огород копает по своему усмотрению... мама будет рада)
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Koтoвa
Морская радость
Сообщения: 723
Регистрация: 22.07.2015
СообщениеДобавлено: Вс Окт 04, 2015 22:06 Ответить с цитатой

Это как сбрасывать.. Если так - я толстая, потому что мы все толстые, а не потому что я жру, - это одно. Когда не ждёшь быстрых и значительных результатов, потому что.. - это другое.
_________________
"Не нарушайте моего одиночества и не оставляйте меня одного"
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Koтoвa
Морская радость
Сообщения: 723
Регистрация: 22.07.2015
СообщениеДобавлено: Вс Окт 04, 2015 22:09 Ответить с цитатой

Падре, глянь в личку.
_________________
"Не нарушайте моего одиночества и не оставляйте меня одного"
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Нинель
Пользователь
Сообщения: 17433
Регистрация: 19.01.2005
СообщениеДобавлено: Вс Окт 04, 2015 22:12 Ответить с цитатой

Цитата:

И мясо. И молочку. И не неделю.

свинину я давно не ем.
Цитата:

И никакого алкоголя, Нинель! Улыбаюсь, шучу

какой ужас!? и никакой радости жизни.
а сою можно? маринованную?
Цитата:

А вообще, Нинель, смотри гликемический индекс, и будет тебе счастье.

смотрела. все же у овсянки, по моему опыту, высокий этот индекс. я ее не особо люблю. только из пророщенных зерен. если ее неделю есть, я ее много не съем. наверное.


Последний раз редактировалось: Нинель (Вс Окт 04, 2015 22:14), всего редактировалось 1 раз
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Отец Степан
Пользователь
Сообщения: 3142
Регистрация: 18.09.2015
СообщениеДобавлено: Вс Окт 04, 2015 22:12 Ответить с цитатой

Мы все толстые, потому что неправильно жрем и мало двигаемся, но я другая, с каждым днем я все более грациозна и легче двигаюсь. примерно так.
_________________
верните мою кириллицу...
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Нинель
Пользователь
Сообщения: 17433
Регистрация: 19.01.2005
СообщениеДобавлено: Вс Окт 04, 2015 22:16 Ответить с цитатой

Цитата:

Белки- углеводы- белки ( завтрак-обед-ужин) или углеводы-белки-белки.
(Пардон за помятость и качество)

спасибо. зачем столько яиц?
и что кухонные весы нужно купить? 100-200г мерить. или граненым стаканом?
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Нинель
Пользователь
Сообщения: 17433
Регистрация: 19.01.2005
СообщениеДобавлено: Вс Окт 04, 2015 22:18 Ответить с цитатой

Цитата:

Но генетическую расположенность к полноте тоже со счетов сбрасывать не стоит.

не знаю, если совсем мало есть, то все становятся худыми. с возрастом и худые толстеют
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Koтoвa
Морская радость
Сообщения: 723
Регистрация: 22.07.2015
СообщениеДобавлено: Вс Окт 04, 2015 22:25 Ответить с цитатой

Я без весов обошлась. Нашла в тырнете картинки "порция-вес", сориентировалась и уже наглаз.
Кстати, в приведенном мной варианте есть оговорка: если вдруг случилось мероприятие с ужином - не плачь, ешь, но дальше опять все по расписанию.

_________________
"Не нарушайте моего одиночества и не оставляйте меня одного"
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Нинель
Пользователь
Сообщения: 17433
Регистрация: 19.01.2005
СообщениеДобавлено: Вс Окт 04, 2015 23:33 Ответить с цитатой

Цитата:

Кстати, в приведенном мной варианте есть оговорка: если вдруг случилось мероприятие с ужином - не плачь, ешь, но дальше опять все по расписанию.

я старалась после застолий есть меньше.
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Нинель
Пользователь
Сообщения: 17433
Регистрация: 19.01.2005
СообщениеДобавлено: Пн Окт 05, 2015 13:45 Ответить с цитатой

Котова, скажи, пожалуйста, что написано на 1 листе в ужине в последней колонке, где про рыбу?
это твой почерк?
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Нинель
Пользователь
Сообщения: 17433
Регистрация: 19.01.2005
СообщениеДобавлено: Пн Окт 05, 2015 13:46 Ответить с цитатой

...
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Kотовa
Пользователь
Сообщения: 3804
Регистрация: 04.09.2014
СообщениеДобавлено: Пн Окт 05, 2015 15:09 Ответить с цитатой

Ага, мой.
150г. морепродуктов или рыбы.

_________________
"Не нарушайте моего одиночества и не оставляйте меня одного."
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
casperitto
Пользователь
Сообщения: 1832
Регистрация: 23.09.2002
Откуда: Москва
СообщениеДобавлено: Пн Окт 05, 2015 17:46 Ответить с цитатой

даже сюда добрались флудильщики .. но нет тут моей власти! )))
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора ICQ Number
Отец Степан
Пользователь
Сообщения: 3142
Регистрация: 18.09.2015
СообщениеДобавлено: Пн Окт 05, 2015 17:52 Ответить с цитатой

Хороший состав у Котовой, но можно обед и ужин на два разбить и поэтапно...в 14 и в 16, например, а ужин в 18 и 20, соответственно...
но это на мой взгляд. лучше меньше, но чаще.

_________________
верните мою кириллицу...
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Нинель
Пользователь
Сообщения: 17433
Регистрация: 19.01.2005
СообщениеДобавлено: Пн Окт 05, 2015 22:09 Ответить с цитатой

Цитата:

Ага, мой.

почерк серьезного человека.
я когда-то давно пробовала сидеть на белковой диете. недели 3 продержалась. помню, что дней через 7-10 остро захотелось сладкого. начала сухофрукты есть. и потом бросила эту диету.
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Отец Степан
Пользователь
Сообщения: 3142
Регистрация: 18.09.2015
СообщениеДобавлено: Вт Окт 06, 2015 09:48 Ответить с цитатой

да, сахар - это наркота, похлеще кокаина в плане зависимости, когда я подвязывал с рафинированным сахаром, он мне по ночам снился Улыбаюсь, шучу мед спасал.
_________________
верните мою кириллицу...
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему
Страница 4 из 5 На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Мир Психологии

Главная | О проекте | Баннерообмен | Реклама на сайте
Обратная связь | Копирайт | Партнерство | Баннеры

Psychology 100 Rambler's Top100

Powered by phpBB © 2001-2003 phpBB Group | Время Московское