| Автор |
Сообщение |
kordusНачинающий
Сообщения: 10
Регистрация: 26.09.2014
|
|
 Добавлено: Пт Сен 26, 2014 19:06 |
 |
|
|
Вот уже полгода хожу в тренажерный зал, и каждый раз ужасно волнуюсь и переживаю, так как всё плохо получается, тренер ругает, что я медленно и неправильно делаю упражнения, называет меня тюленем. Не ходить в зал тоже боюсь, так как разжирею, да и мышцы накачать хочется. Вот и страдаю от безысходности. Я понимаю, что надо себя как-то настроить, но не знаю как. Спрашивал на разных форумах, но везде дают только общие советы.
|
|
|
|
|
 |
MikeTheHumbleПользователь
Сообщения: 670
Регистрация: 05.03.2014
Откуда: Лобня
|
|
| Добавлено: Пт Сен 26, 2014 19:15 |
|
|
| kordus писал(а): |
| Вот уже полгода хожу в тренажерный зал, и каждый раз ужасно волнуюсь и переживаю, так как всё плохо получается, тренер ругает, что я медленно и неправильно делаю упражнения, называет меня тюленем. Не ходить в зал тоже боюсь, так как разжирею, да и мышцы накачать хочется. Вот и страдаю от безысходности. Я понимаю, что надо себя как-то настроить, но не знаю как. Спрашивал на разных форумах, но везде дают только общие советы. |
Надо ходить с другом. Да и чтобы не разжиреть - можно и дома заниматься успешно, гантели, пресс, кардио-тренировка (скакалка к примеру).
|
|
|
|
|
|
РеррiПользователь
Сообщения: 1969
Регистрация: 24.02.2014
|
|
| Добавлено: Пт Сен 26, 2014 19:29 |
|
|
|
а зачем вам такой хам-тренер? смените на нормального и дела пойдут.
|
|
|
|
|
|
kordusНачинающий
Сообщения: 10
Регистрация: 26.09.2014
|
|
| Добавлено: Вс Сен 28, 2014 15:16 |
|
|
| MikeTheHumble писал(а): |
Надо ходить с другом. Да и чтобы не разжиреть - можно и дома заниматься успешно, гантели, пресс, кардио-тренировка (скакалка к примеру). |
Ходить не с кем. А дома, без тренера и тренажеров мышцы не накачать. Я уже пробовал.
| Реррi писал(а): |
| а зачем вам такой хам-тренер? смените на нормального и дела пойдут. |
В этом зале всего два тренера, и второй тренер ещё хуже, он вообще матерится. А в других залах тренеры совсем не смотрят.
|
|
|
|
|
|
MikeTheHumbleПользователь
Сообщения: 670
Регистрация: 05.03.2014
Откуда: Лобня
|
|
| Добавлено: Вс Сен 28, 2014 18:51 |
|
|
| kordus писал(а): |
Ходить не с кем. А дома, без тренера и тренажеров мышцы не накачать. Я уже пробовал. |
Ерунда. Дома пресс. На турнике во дворе руки, спину. Ноги - бег, прыжки. Можно всё, если есть воля и терпение.
|
|
|
|
|
|
Znamka PunkuПользователь
Сообщения: 5335
Регистрация: 26.06.2010
Откуда: На дне
|
|
| Добавлено: Вс Сен 28, 2014 19:12 |
|
|
ну там единственное гиперэкстензию дома особо не заменишь, но остальное вполне себе заменяемо.
другой вопрос, если вы хотите, что бы вас кто-то контролировал, да дома это врядли.
|
|
|
|
|
|
kordusНачинающий
Сообщения: 10
Регистрация: 26.09.2014
|
|
| Добавлено: Вт Сен 30, 2014 16:49 |
|
|
| MikeTheHumble писал(а): |
| kordus писал(а): |
Ходить не с кем. А дома, без тренера и тренажеров мышцы не накачать. Я уже пробовал. |
Ерунда. Дома пресс. На турнике во дворе руки, спину. Ноги - бег, прыжки. Можно всё, если есть воля и терпение. |
Ну пресс дома кое-как можно, а остальные упражнения вряд ли. Какой турник, если скоро зима? Да и на турнике все мышцы накачать сложно, нужно привязывать блины к поясу, а ни того, ни другого у меня нет. Опять же важна техника выполнения и правильная программа.
| Znamka Punku писал(а): |
ну там единственное гиперэкстензию дома особо не заменишь, но остальное вполне себе заменяемо.
другой вопрос, если вы хотите, что бы вас кто-то контролировал, да дома это врядли. |
Вот и я говорю, что дома вряд ли.
|
|
|
|
|
|
Znamka PunkuПользователь
Сообщения: 5335
Регистрация: 26.06.2010
Откуда: На дне
|
|
| Добавлено: Вт Сен 30, 2014 17:20 |
|
|
сейчас продаются очень хорошие домашние турники
кстати, а как так получилось, что спустя полгода занятий вы представления не имеете о технике?
|
|
|
|
|
|
Fen_xПользователь
Сообщения: 5298
Регистрация: 26.01.2009
|
|
| Добавлено: Ср Окт 01, 2014 00:54 |
|
|
ну пропускайте мимо ушей тюленя и личные бубнёжки.
Тем более тюлень не олень...тюфяк ещё куда ни шло.К тому же это не далеко от истины может оказаться.
Что бы не разжиреть питаться правильно надо ,образ жизни подвижный веди и групповым видом спорта, что бы стимул был.Вот тогда в реале и сравнении увидишь кто ты .
|
|
|
|
|
|
Виталий ДПользователь
Сообщения: 2375
Регистрация: 13.05.2011
Откуда: CCCР
|
|
| Добавлено: Ср Окт 01, 2014 03:21 |
|
|
| Цитата: |
| Боюсь ходить в спортзал |
У меня была знакомая девочка, дошкольного возраста, она боялась писать в унитаз, потому что там под ободком живут страшные микробы.
Мне почему-то кажется, что её страх был более рационален.
|
|
|
|
|
|
kordusНачинающий
Сообщения: 10
Регистрация: 26.09.2014
|
|
| Добавлено: Ср Окт 01, 2014 11:32 |
|
|
кстати, а как так получилось, что спустя полгода занятий вы представления не имеете о технике?[/quote]
Я неправильно написал: полгода я ходил в другой зал. Это время я занимался, как выяснилось впоследствии, - неправильно. И к тому же там были другие упражнения.
| Fen_x писал(а): |
ну пропускайте мимо ушей тюленя и личные бубнёжки.
Тем более тюлень не олень...тюфяк ещё куда ни шло.К тому же это не далеко от истины может оказаться.
Что бы не разжиреть питаться правильно надо ,образ жизни подвижный веди и групповым видом спорта, что бы стимул был.Вот тогда в реале и сравнении увидишь кто ты . |
Пропустить мимо ушей не получается, почему-то становится очень обидно, когда меня ругают. Питаюсь вроде правильно, а образ жизни сложно изменить, - много работаю за компьютером.
| Виталий Д писал(а): |
| Цитата: |
| Боюсь ходить в спортзал |
У меня была знакомая девочка, дошкольного возраста, она боялась писать в унитаз, потому что там под ободком живут страшные микробы.
Мне почему-то кажется, что её страх был более рационален. |
А я, наоборот, перед спортзалом от страха могу несколько раз ходить в туалет, да и в зале постоянно хочется пукать.
|
|
|
|
|
|
CamelliaПользователь
Сообщения: 1520
Регистрация: 17.04.2014
|
|
| Добавлено: Чт Окт 02, 2014 12:20 |
|
|
| Виталий Д писал(а): |
| Цитата: |
| Боюсь ходить в спортзал |
У меня была знакомая девочка, дошкольного возраста, она боялась писать в унитаз, потому что там под ободком живут страшные микробы.
Мне почему-то кажется, что её страх был более рационален. |
До чего реклама губительно влияет на сознание детей! Телевизор - зло. Не только для детей, но и для взрослых.
|
|
|
|
|
|
kordusНачинающий
Сообщения: 10
Регистрация: 26.09.2014
|
|
| Добавлено: Пт Окт 03, 2014 09:42 |
|
|
|
У меня нет телевизора, но я всё равно боюсь ходить в спортзал.
|
|
|
|
|
|
kordusНачинающий
Сообщения: 10
Регистрация: 26.09.2014
|
|
| Добавлено: Ср Окт 29, 2014 14:41 |
|
|
Тренер меня уже не ругает, наоборот, когда я сказал: "ну вы же сами говорите, что я тюлень," он ответил: " ну вот, чё ты сразу лапки откинул?"
Теперь я боюсь, что всё плохо получается. Когда жму лёжа с большим для меня весом, от страха хочется пукать. Ещё я сильно туплю, три раза переспросил насчёт подтягиваний.
|
|
|
|
|
|
ADmitriyПользователь
Сообщения: 1664
Регистрация: 13.12.2013
|
|
| Добавлено: Ср Окт 29, 2014 16:30 |
|
|
Важно, на кого вы ориентируетесь.
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Пт Окт 31, 2014 21:15 |
|
|
О чем вы думаете, находясь в спортзале? Выполняя упражнения, ощущаете ли вы еще что-нибудь, кроме желания пукнуть?
Последний раз редактировалось: Гость (Сб Ноя 01, 2014 22:50), всего редактировалось 1 раз
|
|
|
|
|
|
datatoddПользователь
Сообщения: 827
Регистрация: 11.12.2010
Откуда: Симферополь
|
|
| Добавлено: Сб Ноя 01, 2014 18:29 |
|
|
Здравствуйте, kordus.
Вы не рассматриваете другие альтернативные варианты поддержания себя в форме ("прокачки мышц"), скажем - футбол, плавание или различные виды единоборств? Последние имеют преимущество - мало того, что формируют прекрасную физическую форму, но и позволяют развить в себе быструю и точную реакцию, ловкость и выдержку, внимание и умение концентрироваться. И более того - учат контролировать свои эмоции, воспитывают волю и целеустремленность.
Если Вы выбрали окончательное решение - занятия в спортивном зале, то знайте - как правило многие тренера в "качалках" могут и кричать, ведь какой-то внутренней философии в подходе обучения у тренера нет. Так что постарайтесь концентрироваться на правильном выполнении упражнений и не *** свое внутреннее состояние негативными установками.
Удачи Вам.
|
|
|
|
|
|
kordusНачинающий
Сообщения: 10
Регистрация: 26.09.2014
|
|
| Добавлено: Вт Ноя 04, 2014 10:52 |
|
|
| ADmitriy писал(а): |
Важно, на кого вы ориентируетесь. |
Непонятно, нужно ли мне ориентироваться на Шварцнегера, или это вы иронизируете.
| $ ed писал(а): |
| О чем вы думаете, находясь в спортзале? Выполняя упражнения, ощущаете ли вы еще что-нибудь, кроме желания пукнуть? |
Я испытываю сильный страх, что я всё делаю неправильно и получается недостаточное количество раз. и думаю, что ещё много упражнений осталось.
| datatodd писал(а): |
Здравствуйте, kordus.
Вы не рассматриваете другие альтернативные варианты поддержания себя в форме ("прокачки мышц"), скажем - футбол, плавание или различные виды единоборств? Последние имеют преимущество - мало того, что формируют прекрасную физическую форму, но и позволяют развить в себе быструю и точную реакцию, ловкость и выдержку, внимание и умение концентрироваться. И более того - учат контролировать свои эмоции, воспитывают волю и целеустремленность.
Если Вы выбрали окончательное решение - занятия в спортивном зале, то знайте - как правило многие тренера в "качалках" могут и кричать, ведь какой-то внутренней философии в подходе обучения у тренера нет. Так что постарайтесь концентрироваться на правильном выполнении упражнений и не *** свое внутреннее состояние негативными установками.
Удачи Вам. |
тренер уже не кричит, видимо он на меня забил, а упражнения я скорее всего делаю неправильно и продолжаю бояться.
|
|
|
|
|
|
Znamka PunkuПользователь
Сообщения: 5335
Регистрация: 26.06.2010
Откуда: На дне
|
|
| Добавлено: Вт Ноя 04, 2014 11:19 |
|
|
| kordus писал(а): |
а упражнения я скорее всего делаю неправильно и продолжаю бояться.
|
у меня было нечто подобное, но я была скорее неуверена.
я поделилась этим с тренеркой, она спросила, в чём я неуверена и в итоге всё оказалось значИтельно лучше, чем я предполагала.
|
|
|
|
|
|
raven000Начинающий
Сообщения: 1
Регистрация: 06.11.2014
|
|
| Добавлено: Чт Ноя 06, 2014 14:43 |
|
|
Иди в другой спортзал. Это что за тренер такой ушлый что ругает и грубит. 
|
|
|
|
|
|
ilona2015Начинающий
Сообщения: 4
Регистрация: 07.11.2014
Откуда: Spain
|
|
| Добавлено: Пт Ноя 07, 2014 15:27 |
|
|
|
Мне кажется, что нужно самому пересмотреть свое отношение к залу. Вы что девушка, что обижаетесь на такие замечания? Сцепите зубы и занимайтесь, старайтесь для себя, а не для тренера. Или к вам нужно на вы и шопотом?
|
|
|
|
|
|
Znamka PunkuПользователь
Сообщения: 5335
Регистрация: 26.06.2010
Откуда: На дне
|
|
| Добавлено: Пт Ноя 07, 2014 15:33 |
|
|
| Цитата: |
Вы что девушка, что обижаетесь на такие замечания?
|
какой же ты мужик мужиковатый, илона.
|
|
|
|
|
|
ilona2015Начинающий
Сообщения: 4
Регистрация: 07.11.2014
Откуда: Spain
|
|
| Добавлено: Пт Ноя 07, 2014 17:55 |
|
|
| Znamka Punku писал(а): |
| Цитата: |
Вы что девушка, что обижаетесь на такие замечания?
|
какой же ты мужик мужиковатый, илона. |
Ну спасибочки...  Просто не люблю мямлей...  А на счет мужиковатости - может и есть что-то...в детстве с мальчиками в футбол играла всегда 
|
|
|
|
|
|
Znamka PunkuПользователь
Сообщения: 5335
Регистрация: 26.06.2010
Откуда: На дне
|
|
| Добавлено: Пт Ноя 07, 2014 19:22 |
|
|
|
Илона ведь женское имя? Значит ты - мямля?
|
|
|
|
|
|
kordusНачинающий
Сообщения: 10
Регистрация: 26.09.2014
|
|
| Добавлено: Ср Ноя 12, 2014 15:36 |
|
|
| Znamka Punku писал(а): |
| kordus писал(а): |
а упражнения я скорее всего делаю неправильно и продолжаю бояться.
|
у меня было нечто подобное, но я была скорее неуверена.
я поделилась этим с тренеркой, она спросила, в чём я неуверена и в итоге всё оказалось значИтельно лучше, чем я предполагала. |
Я же не один занимаюсь у тренера, постоянно его спрашивать стыдно.
| ilona2015 писал(а): |
| Мне кажется, что нужно самому пересмотреть свое отношение к залу. Вы что девушка, что обижаетесь на такие замечания? Сцепите зубы и занимайтесь, старайтесь для себя, а не для тренера. Или к вам нужно на вы и шопотом? |
Я и так постоянно стискиваю зубы, да и проблема ругани уже ушла. Я теперь боюсь, что всё неправильно делаю.
|
|
|
|
|
|
|
|
  |
| Страница 1 из 2 |
На страницу 1, 2 След. |
|
|
