Возможно ли преодолеть страх (фобию) или нет?

[ada1]

Привет всем. В последнее время меня замучил вопрос: возможно ли вообще преодолеть страх?

Ну вот к примеру (1): помню в детстве какое-то время боялся прыгать с пирса, однако вскоре всё же решился и сделал это. Первое впечатление было не очень приятным, зато последующие прыжки уже приносили положительные эмоции, а страх исчез.

В общем таких примеров можно приводить много. Но это все относится к единичным (мелким) событиям, где страх не является фобией, и его можно побороть, взглянув ему "в глаза".

Теперь перейдем к фобии. Я застенчивый человек, обладающий кучей комплексов. Со мной происходят много случаев, где я "отступаю" из-за своего страха. Приведу пример (самый простой)(2): Сижу на паре. Преподаватель задает вопрос аудитории, ответ на которой я знаю и он вполне может оказаться правильным (хотя это не важно). Когда я понимаю, что мне следует поднять руку и высказать своё мнение, меня заклинивает и я ничего не могу с собой поделать. Однако иногда бывает я вообще по этому поводу не волнуюсь, но это происходит очень очень редко...

Так вот, к чему я собственно веду: если использовать тот же самый метод борьбы со страхом как в примере (1) со своей фобией, будут ли положительные результаты? Пройдет ли у меня вообще этот самый страх "общественного мнения"? Буду ли я в будущем получать удовольствие, в аналогии как будто я "прыгаю с пирса"?

[Энергосберегающий]

ваши организм блокирует страхом ваши возможные проявления в случае если он знает что данные проявления в дальнейшем вам могут принести вред. вот например вы ответ на вопрос учителя знаете прекрасно и можете его озвучить от зубов, но если учитель задаст уточняющий или развивающий данную тему вопросик то вы и оконфузиться сможете посему и и фибиизируете перед тем как поднять руку для ответа на поставленный вопрос.

[Фрау Минор]

берёшь все подряд методы поведенческой терапии и сам проделываешь, вполне может и обойдёшься без психолога. У Ромека очень хорошая книжка есть на эту тему.
И относительно других психологических проблем фобии в общем-то цветочки.

[anatan]

Я боялся плавать - заплыл подальше перитирпел страх и все прошло. После ДТП боялся вновь сесть за руль - перетерпел этот страх и я снова вожу автомобиль. Может и вам нужно по такому принципу?

[Синяя Тиг-Ра]

[PeneLopa]

Страх отвечать на лекциях и страх высоты - это не одно и то же, поэтому методы преодоления будут разными.

[kreonex]

Если присутствует страх по отношению к чему-то, то нужно просто попытаться преодолеть его. С первого раза, конечно же, вряд ли получится, но со временем фобия уйдет.