как избавиться от чувства долженствования, оно идет с детств

[11zz00xx]

Это сопровождается постоянным чувством тревоги и выглядит примерно так:-"я должен что то делать для того чтобы соответствовать ожиданиям этого человека, колектива, женщины и т.д".- если не выйде- то я буду таким то и испытаю боль унижения. И наоборот, если кто то не отвечает мне взаимностью? то чувствую сябя обманутым и униженыv а его таким то
Что я должен понять, что бы избавиться от этих крайностей. Я в основном уеденяюсь и не иду на контакт с людьми что бы ни кто ни кому не был должен, но приходится жить среди людей и от этого не уйдеш.

[Фуксия]

[Osa]

[klava]

нужно смириться с поражением, т.е., принять, что вы уже "такой-то"
причем, в каждой конкретной ситуации, которая вызывает напряжение
в результате должна убираться важность из ситуации, т.е. неважно кто что уже подумает)

это совет из трансерфинг реальности))

[Синяя Тиг-Ра]

родители любили под условием "будешь хорошо себя вести (вымоешь пол, получишь хорошую оценку, будешь меня уважать) - буду любить"?

пытаетесь до сих пор заслужить любовь всех-всех-всех?


-----

[11zz00xx]

[/quote]

эта зависимость не должна выходить "за рамки" когда она начинает мешать жить.

Противоположное состояние - независимость, собода.[/quote]

Правильно ли будет считать, что изначально я ни от кого не зависим и никому ни кто ничего не должен, но сам устанавливаю границы для взаимодействия с другими? Даже сам факт того что живу среди других людей и как ни крути это уже в какой то мере зависимость, ведь прятаться всю жизнь не реально.
Ну короче 1.-отстоять свои границы.
2.-определить свои границы.
3.-расширять свои границы. Как думаете?

[11zz00xx]

[Синяя Тиг-Ра]

правильно будет считать, что изначально любой человек от кого-то зависим. и счастье - это состояние _принимаемой_ зависисмости. принимаемой обоими зависящими друг от друга сторонами.
правильно будет считать, что любовь - это тоже зависимость. а человек независимый - это человек ОДИНОКИЙ, у которого ни с кем нет СВЯЗИ, человек, который не является _частью_ какой-либо общности людей (в том числе общности двух человек), и поэтому он не может быть _с_частлив_

и страдаете вы на самом деле не от зависимости
а от того, что ваше _желание зависеть_ - а и именно желание любить и быть любимым - не находит отклика, вам желанного
потому и обида - на чужих, совершенно чужих людей, до которых вам и дела до этого не было - потому, что вы тоже ожидаете, что вас хотя бы они полюбят

а истоки - в детстве. когда вы хотели быть любимы. а не получая этой любви в том виде, в котором вы нуждались - пытались ее заслужить. и никогда не заслуживали. разве что иногда вам давали понять - что вот еще немного - и заслужишь. или - вот ты опять все испортил и не заслужил. по твоей вине.

[11zz00xx]

[11zz00xx]

[Синяя Тиг-Ра]

[Гость]

Вашей теме также посвящена работа психиатра Карен Хорни "Невроз и личностный рост". там это поведение рассматривается с точки зрения внутриличностного конфликта между стремлением быть идеальным Направление называется "зов любви"

[11zz00xx]

[Фуксия]

[dil]

один - в частном доме?..

[Osa]

[quote="11zz00xx"]

[11zz00xx]

[dil]

[Osa]

Автор ( у вас нечитаемый ник, поэтому я буду обращаться к вам так), конкретизируйте, плиз, в чем именно вы считет себя ДОЖНЫМ (или обязанным) перед родителями, друзьями по работе, перед близкими женщинами и пр.
По прядку. Типа:
- маме я должен ...
- другу я должен ...
и т.п.

[Синяя Тиг-Ра]

[Синяя Тиг-Ра]

[11zz00xx]

Перед тем как я создал тему в этом разделе о (долженствовании), я создавал тему в разделе -"популярная психология"- (как найти свои границы?). Проанализировав 1 тему- о границах, я прищел к выводам- почему я не мугу их замечать, отличать свое личное мнение от навязанного мне, даже без влияния внешнего источника и в прцессе самоанализа возникла тема о долженствовании, я думаю вы заметили взаимосвязь между 1 и 2 темой, это уже идет изнутри автоматически оно сопровождается чувством тревоги. Так вот, я всетаки считаю основной проблемой именно непонимание границ- это ведет к паническому состоянию при принятии решения, действий и выводов из ситуаций. Это абсолютное непонимание себя и недоверие к себе в любой ситуации.
Даже не знаю с чего начать чтобы привести пример. Ну например:- проснулся утром без стимула и мотивации что либо предпринемать дальше в своих действиях. Но тут сразу же появляется тревожное состояние- я ДОЛЖЕН вставать и быстренько чтото делать- и дальше идет такой диалог с самим собой-(а почему я ДОЛЖЕН быстро вставать и чтото делать?) а(если я не хочу этого делать?) (вот не буду на зло ничего делать!) (но если я не буду на зло ничего делать, то что я тогда буду делать вообще?) (а если делать то что мне хочется?) (но я незнаю что мне хочется!) (я только должен делать то что ДОЛЖЕН делать! тогда мне станет легче и на время уйдет тревожное состояние)- это внутренний конфликт который доводит до депрессии. Это происходит при любой ситуации в принятии решения. Понимаю что любой живой человек вынужден чтото делать, чтобы выживать, но где граница между должен - хочу, чужое-мое? -1. Если я не сделаю то что ДОЛЖЕН, то я буду себя считать-(ленивым,безответственным,несамостоятельным,слабым) 2- Если сделаю то буду себя считать униженым и подавленным потому что не уверен нужно ли это было делать, так как не чувствую удовлетворения. 3- Может мне самому принемать какоето решение- но я не знаю с чего начать-(я не могу принять решения потому что оно будет не правильным!) а если я даже сам на тихаря прийму какоето решение, а вдруг оно окажется не правильным-(тогда я буду тупым, слабым, беспомощьным) и больше не буду принемать решение а буду выполнять то что ДОЛЖЕН.
Некоторую уверенность мне придало, когда я сформировал свое мнение отвечая на пост -(ФОКУСИЯ) на счот границ.
Да, меня зовут Влад, живу на Украине, Днепропетровская обл., в сельской местности -почти 100км от города.
Заранее извеняюсь за грамматику и еще плохо владею компьютером- недавно купил.

[11zz00xx]

[quote="Синяя Тиг-Ра"]

[11zz00xx]

[darren]