как преодолеть фобии

[kostnatashka]

здравствуйте мне 15 лет.eyrrrrftgggrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

[kostnatashka]

o867ytgdsggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggg

[Lagoona13]

Мне знакомы такие мысли. Позитив - панацея от всех бед )))))))))))))))
Мысль - материальна. Когда о чем-то думаешь годами, это воплощается. Надо менять образ мыслей. Видеть мир прекрасным, а себя красивым. Не смотреть агрессиные фильмы и шоу, не занимать крайних позиций. Отпустиь свою правду, растворившись в многообразии мира.

Коллективное сознание сегодняшнего человечества основано на критике и негативном образе мышления. Когда чел начинает об этом задумываться - он видит это во всем.

В нашей конторе работала молодая девушка твоего возраста. Она уволилась так, как ей тут надоело, и сидит дома. У нее тоже началось портиться настроение. Ты не одна. Но заняться делом - слабый выход, скорее временное облегчение.
Насчет просмотров Дом2 - советую этого не делать.
Смотреть/слушать/читать надо то, что даст тебе мощный осозннаный положительный сдвиг. Слушай мудрых позитивныхиинтересных людей, глупых, вульгарных, властных и жесткоких - забудем навсегда.

Извиняюсь за сложные слова, но на самом деле все тут просто.

[kostnatashka]

Огромное спасибо за ответ,только что смотреть, что слушать, guligjguhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

[Lagoona13]

Не стоит копаться в том, что имеешь сейчас, а в начале попробуйте вызарить такое намерение. Со временем начнут происходить соответственные события - ты просто будешь на все смотреть через это.
Самокопание и поиск причин - опасная игра, я бы просто занялся поиском новых решений.
Предствьте свою жизнь в виде весов: одна чаша - прошлое и настоящее, другая - будущее. Каждый раз, ища причину страданий, ты добавляешь на чашу весов привычной жизни - то бишь ничего не меняется. Просто клади на другую чашу. Ищи новые мысли. Щас набью 10 постов и в ПМ напишу.

[kostnatashka]

спасибо, что тратите свое личное время на меня.

[aga]

[kostnatashka]

Вот последнюю неделю

[aga]

[Lady_X]

kostnatashka, Вам важно понять, что фобия – это не вирус и не инфекция, это продукт вашего воображения. Вы сами придумываете себе некую опасность, начинаете себя накручивать, нагонять страх... А как известно, мысли материальны... Постоянно думая о чём-либо, Вы к себе невольно его притягиваете... Можно бояться чего угодно, если дать волю воображению.
Формирование фобии может происходить следующим образом:
1. У кого-то из вашего ближайшего окружения или просто у знакомых был негативный опыт переживания ситуации (в вашем случае заболевание раком).
2. Близкий вам человек, особенно родители, имеют страхи и демонстрируют их перед вами (в вашем случае угнетение идёт и от родителей и от близких родственников)...Поскольку родители выглядят перед вами неким идеалом, то вы невольно перенимаете их страхи.
3. Вы очень впечатлительны.
Теперь судите сами...
От фобий избавится можно, все зависит от тяжести вашего состояния и силы духа. Вы можете сами побороть свой страх. Или обратиться к специалисту, чтобы с ним разработать методику избавления от страха. В особо тяжелых случаях назначают медикаментозное лечение. Главное, понять, что фобия – это страх надуманный и созданный вашим подсознанием. Если вы сможете его побороть, то это будет одна из главных побед в Вашей жизни...)))

[kostnatashka]

Спасибо

[aga]

[Гость]

мне бы хотелось добавить к тому что уже сказано

если хотите, можете попробовать заглянуть дальше своих страхов

начните выписывать различные страшные ситуации со своим страхом.
Уединитесь. Начните ассоциированно переживать: все сильнее и сильнее: вот начался рак, придумайте диагноз(да пострашнее), врачи не спасли, попробуйте прожить/прочувствовать процедуру умирания от воображаемого рака в себе. А потом почувствовать что за этим будет(если вы верите в миф о круговороте перерождений души, то соотв. представьте свою новую жизнь, как вы где-то рождаетесь, если материалистка: после смерти ничего нет, абсолютный покой - попробуйте это ощутить)

с другой стороны: можете прожить эти ситуации и в таком ключе: с позитивной концовкой: представили как вы смирились с непоправимым от вас и живете радуясь и зная что умрете цените то что смогли дать другим и т.д. ИЛИ что вы якобы вылечились от этого и с улыбкой вспоминаете об этом

если хотите можете потом отписаться как изменилось ваше отноение

[kostnatashka]

Я не знаю

[Гость]

[kostnatashka]

Да и не только,

[kostnatashka]

Я хочу

[Гость]

а как вы думаете, в каких случаях и ради чего вы бы смогли пожертвовать своей жизнью?

[kostnatashka]

Ради

[kostnatashka]

А khhhh

[kostnatashka]

DrWEB86, а вы материалист или вы верите что, что-то есть? Как Вы считаете, мысли материальны?

[Lady_X]

kostnatashka, Вам всего 28 лет, а Вы уже так себя истерзали...как будто прожили жизнь длиной лет в 50... Неужели нельзя себя настраивать более позитивными мыслями? Пожалейте саму себя... Не впадайте в уныние, как бы Вам тяжело не было... Ведь Вы живёте "здесь и сейчас"... О будущем, тем более о смерти не задумывайтесь... Все мы там будем, но только каждый в свой черёд... Впустите, наконец, "солнце" в свою жизнь Улыбнитесь своему отражению в зеркале... Не омрачайте детей своим унынием... Я понимаю, Вам тяжело... Но ведь, не Вы первая и не Вы последняя... Вспомните наконец тех, кому ещё хуже живётся (инвалидов, смертельно больных и т.п ), в отличие от Вас они пытаются жить... Они выкарабкиваются как могут... Цепляются за каждое мгновение своей жизни, так как знают, что не всё потеряно и жизнь прекрасна... Даже те ребята, кто прошёл "ад войны" (служил в Афгане, Чечне), поверьте повидали немалое... Но они, слава богу, вернулись живыми и сейчас пытаются жить и радоваться солнышку... И примеров можно приводить массу...

[Гость]

принятие ситуаций с неизлечимой болезнью(реальной) хорошо расписано У Карвасарского в Психологической Энциклопедии

он пишет

Принятие фатальной болезни
Разнообразные способы принятия болезни перечислены Б. Д.
Карвасарским в «Психотерапевтической Энциклопедии»: «...
– отвлечение или переключение мыслей на другие, «более важные» темы, чем
болезнь;
– принятие болезни как чего-то неизбежного,
– проявление своего рода определенной философии стоицизма;
– диссимуляция болезни, игнорирование, снижение ее серьезности, даже
подшучивание над болезнью;
– сохранение апломба, стремление не показывать своего болезненного
состояния другим;
– проблемный анализ болезни и ее последствий, поиск соответствующей
информации, расспрос врачей, обдумывание, взвешенный подход к решениям;
– относительность в оценке болезни, сравнение с другими, находящимися в худшем положении;
– религиозность, стойкость в вере («со мною Бог»); придание болезни значения и смысла, например отношение к болезни как к вызову судьбы или
проверке стойкости духа и др.;
– самоуважение — более глубокое осознание собственной ценности как
личности».
Часто собственно принятие болезни сопровождает её переосмысление в
позитивном для себя ключе: например, «чему я смог научиться благодаря
болезни?», «я благодарен болезни за то, что я стал тем, кто я сейчас», «я понял,
что я большее, чем просто свое физическое тело», «после меня останутся дети,
добрая память, творчество». Часто в результате принятия болезни человек
начает более осмысленно и полноценно жить, чем жил до этого в «здоровом»
состоянии.
Интересный поиск «смыслов» болезней проведен в работе Лиз Бурбо
«Твое тело говорит «Люби себя»».

Можете если хотите походить к психотерапевту, это может заметно ускорить решение проблемы

[Aндрeй Булатов]

Есть древняя и очень эффективная методика лечения фобий....

Нужен один очень сильный страх, который подавит все остальные страхи. Но а вы сами подумайте, что это за страх и как его в себе пробудить...

[Osy]

Если оно давно, регулярно и сильно беспокоит то лучше к врачу, а не на форум.