Физиологические причины стресса

[Качок]

Уважаемые !

Когда повышаешь нагрузку на организм, т.е. увеличиваешь
вес штанги, объем тренировки и т. д. психика вместе с организмом подходит к состоянию стресса.
Возникает бессоница, пропадает апетит, повышается
агрессивность и т. д. Вообщем как и при обычном
"бытовом" стрессе.
Периодическое попадание в такое предстрессовое
состояние необходимо, т.к. адаптируясь к стрессу
организм выходит на новый силовой уровень.
Не могли бы вы подсказать, какие гормональные
нарушения приводят к такому возбуждению нервной
системы ? Почему происходит возбуждение ЦНС , ведь "логичнее" должно появиться торможение ?
Какой срок нужен, чтобы гормональный фон( или
что там еще) пришел в норму( неделя, две и т. д.)?
Желательно аргументировать, откуда взят этот срок
восстановления гормонального фона в норму.
Подскажите, где можно найти ответ на поставленные вопрсы, если не можете ответить сами ?

Заранее благодарен !


Всем здоровья !

[Ведьмочка]

Не могу ответить однозначно на поставленные Вами вопросы, потому как лучше специалиста не ответит никто. Посмотрите эту сслыку http://lib.sportedu.ru/GetText.idc?TxtID=646 . Там описано, в каких соотношениях находится гормональный фон при началале тренировки и что потом происходит в зависимости от степени нагрузки. Кроме того там предлагаются методы позволяющие оптимально не травмировать организм изнуряющими тренировками.

[лентяйка_DA]

Качок, занятная тема.

Возникает обычный дисбаланс организма.

Кстати, сама нашла изумительный способ выхода из «бытового» стресса – это действительная сильная физическая нагрузка. Вот отмотаю парочку км. в басике - глядишь и бытовой стресс куда-то пропал – один физический остался.)))

Я не могу точно определить время «прихождения в себя», но после соревнований по биатлону, когда стоишь на финише на корачках и нормализуешь дыхалку – есть не хочется, эмоций – запредел, и по-моему чутью, тут главное вовремя спать лечь, тогда и мозг успокоиться и организм отдохнет.

За ссылку спасибо, гляну.

[Качок]

Ведьмочка!
Спапсибо за ссылку. Даже не ожидал !
Немного посмотрел, но уже мягко говоря, обнаружил недостоверность информации.
Предложенные там методы ведут к перетренированнсти, если человек не
применяет "химию".
Если Вы интересуетесь, вот более серьезная работа
о тренировках, но там нет к сожалению ответа на поставленные мной вопросы.

http://www.choice.boom.ru/ar.htm

На этом сайте есть работа "Думай, или супертренинг
без заблуждений" В. Протасенко. Автор серьезно изучил биохимию и на основе этих знаний показывает, как надо развивать те или иные физические качества.


Здоровья и хорошего настроения !