она не доверяет себе

[Lizka]

Здравствуйте! У моей сестры проблема, а я не знаю как ей помочь.
Дело в том, что она себе не доверяет. Если она что-то делает, то по нескольку раз перепроверяет. Например, если она закрывает дверь, то потом после того как закрыла, долго ее дергает, чтобы убедиться закрыла ли. Но все равно не доверяет, и целый день думает, закрыла или нет. Так и с другими вещами., например, вытаскивает кошелек и кладет его обратно в сумку, а потом несколько раз проверяет положила ли она его туда, или он выпал. И так происходит в разных ситуациях с разными вещами.

Она понимает что что-то не так, но ничего не может с собой поделать, ей это очень мешает жить!

Пожалуйста, подскажите с чем это может быть связано??

[Елена Шубина]

Вопрос доверия здесь не при чем. Скорее всего, у вашей сестры невроз или невротическое расстройство, которое проявляется в повышенной тревожности и навязчивом желании перепроверять свои действия. Если это еще не доставляет ей больших неудобств, тоесть, она не опаздывает из-за этого на работу и не возвращается с пол-пути домой, чтобы проверить эту несчастную дверь, я бы посоветовала провести что-то вроде комплексной терапии. (Если доставляет, то пора обращаться к специалисту).
1. Начать принимать легкие успокаивающие препараты - новопассит или корень валерианы или пустырника.
2. Начать заниматься йогой или любым другим способом увеличить себе физическую нагрузку.
3. Следить за режимом дня, поздно не ложиться, исключить просмотр возбуждающих нервную систему фильмов и передач (типа триллиров-удастиков и "ночного патруля"), к минимуму свести болтовню по телефону и больше времени проводить на свежем воздухе. Хорошо высыпаться.
4. Завести себе маленький блокнотик в который она будет записывать все те действия по поводу которых она обычно волнуется. И каждый раз, когда будет сомневаться сделала или нет, заглядывать туда. Причем записывать ОБЯЗАТЕЛЬНО! В любой ситуации, даже если именно сейчас она уверена, что сделала все правильно и не будет по этому поводу волноваться.
Если все эти четыре несложные рекомендации она будет выполнялять регулярно и строго в течении месяца - проблема уйдет. Однажды она поймет, что ей уже не хочется ничего писать в блокнот, потом забудет его дома, потом обнаружит, что ее не волунет ни блокнот, ни закрытая дверь. Но это возможно только при выполнении всех рекомендаций.
Об успехах напишите! Договорились?