Для Здоровья

[clouds]

Ну я скорпион. Ничего слабого у меня там нет. А вот горлом всю жизнь страдаю и желудок больное место.

[дядя Митя]

И я скорпион. У меня проблемы... с головой.
Мишель, ты же скорпион? Чё скажешь?

[Отец Степан]

кто стучится в дверь ко мне, с длинным жалом на гузне?
это он! это он! алматинский скорпион...

[дядя Митя]

Я ж Мишу спросил.
Он тебе на ответы генеральную доверенность выписал?

[Отец Степан]

ты сейчас меня спрашивал?
я-то Паше стихи написал, до вас с Мишей мне пока дела нету.

[дядя Митя]

Паша кто?

[дядя Митя]

[Отец Степан]

Паша - человек. Уверен.

[Алиcа]

Я тоже скорпион и у меня проблемы с головой как и у вас.

[дядя Митя]

Мы просто созданы друг для друга.

[newnight]

New Night – вагинальный тоник, тонизирующий вагинальные мышцы, выпускаемый специально для женщин. Основными показаниями к применению является воспаление придатков, неприятные выделения с запахом из влагалища, при снижении сексуального желания у женщин и после родов.
И никакой головной боли )))

[дядя Митя]

Кокаин - тоже тоник, тонизирующий умственную деятельность.
И никакого привыкания.

[Чип]

Я пользуюсь старыми народными рецептами, которые достались мне по наследству от бабушки, благодаря чему имею отменное здоровье.

[==Аруна==]

Мы используем усиленный оргазм.

[serov6]

уже на грани ожирения, просто пропорции тела хорошие...

[Артемида]

[лунная роса]

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ.

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.

3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.

4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.

5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.

6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.

7. Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.

8. Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.

9. Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.

Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.

Выполнять утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики особенно необходимо тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же положении или связана с компьютером.

[Нинель]

меня вопрос борьбы с микробами стал беспокоить. я работаю в большой организации. чтобы пойти в туалет, нужно открыть 3 двери, которые все открывают . помыла там руки, опять три двери открыла. как будто и не мыла выходит. чтобы налить кофе, нужно открыть 2 двери по дороге к кухне и две обратно. если потом с кофе какую-нибудь сушку съесть, то руки же не чистые. достаю обеззараживающий гель, если не забуду. привычки-то еще на это нет. придумали бы японцы какой-нибудь гель силиконовый, который намажешь на руки, он застынет, ты в общественном месте потрогаешь предметы общественного пользования, потом гель содрала с рук и руки чистые. хотя при снимании этого геля опять же об этот гель испачкаться можно. сегодня мне пришла в голову удачная мысль, когда ешь на работе, то все держать в салфетке. салфетки на работе есть.
еще хуже...уборщицы в резиновых перчатках... они же полы моют, а потом этими руками в перчатках все двери открывают, и еще ключами двери открывают, которые потом сдают охране.
а недавно в магазине, выбираю яблоки и складываю их в пластиковую корзинку, мужчина рядом со мной тоже яблоки выбирает. вдруг он протягивает мне пакет, говорит, корзинка такая грязная, мало ли что туда попадало. я еще мою все что из магазина приношу. пакеты молока, сока, пачки творога, йогурт, почти все. меня сто лет назад поразило, когда узнала, что один знакомый мужчина моет тюбики зубной пасты.
а еще я давно некоторое время работала на складе с парфюмерной продукцией (типа подружки ассортимент), там такая пыль, на всех этих коробках. я постоянно пыль там стирала вокруг себя. в продовольственном магазине, я думаю, она тоже есть.

[Алиcа]

[Нинель]

а мне трудно было дышать на счет. но я не профи как ты)

[Алиcа]

[Нинель]

даже на не счет, а на определенное спортивное движение (позу)

[Алиcа]

[дядя Митя]

[АлиБаба]