Автоматическое письмо. Как быстро обучиться?

[Quasar]

Автоматическое письмо, к сожалению, очень часто связывают с различными антинаучными понятиями (спиритуализм, магия, тонкие миры и т.д.) поэтому во всемирной сети очень много бесполезной информации по данному вопросу. Даже в статье википедии данный вопрос как мне кажется описан недостаточно критично.
Лично я понимаю данное явление как понимал его А.Бретон: "Я решил добиться от себя [...] возможно более быстрого монолога, в котором критическое сознание субъекта не успевает вынести никакого суждения и который, следовательно, не стеснен никакими недомолвками».
Но к сожалению, не имею опыта практикования автоматического письма. Все мои попытки (даже достаточно длительные) все-таки не дают ощущения того, что я полностью не осмысливаю то, что пишу. Т.е. сознание все-таки успевает цензурить мои мысли.
Это явление очень интересно для меня и мне хотелось бы ознакомиться с точкой зрения академической психологии на данный вопрос. Может ли кто-то посоветовать серьезные книги, описывающие данное явление? И есть ли проверенные методики овладения автоматическим письмом?

З.Ы. Хотелось бы узнать мнение знающих людей. Очень не хочется фильтровать всю ту информацию (зачастую антинаучную), которую выплевывает поисковик.